고칠수 없는 무기력증 어떻게 해야할까요ㅠㅠ 지금 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[무기력증|자격증|일자리]
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·8년 전
고칠수 없는 무기력증 어떻게 해야할까요ㅠㅠ 지금 백수인 22살 입니다 집에서도 매번 일자리 구해보라고 이야기하지만 몇번 까이고 나서 의욕도 잃고 그냥 집순이네요 한심한거 잘알고 있습니다ㅠㅠ 원래 내성적이엇던 성격에 집에만 잇는걸 좋아하고 나가질 않다보니 사람 만나는게 더 무서워졌네요... 매번 이러면 안된다는걸 알면서 계획도 짜서 실천해보려고 노력해보고 나가려고 노력은하는데 뭘 하기도 전에 겁부터 납니다 내가 잘못해서 나한테 뭐라고 하면 어떡하지 일을 잘못할텐데 어떡하지 나약한 생각이 먼저들어요.. 그렇다고 집에서 용돈받고 생활하는건 아니예요 집에만 잇다보니 돈쓸일도 없을뿐더러 집에서도 성인이 되고나서부터 용돈 자체를 안주거든요 그냥 간간히 게임 아이템 팔아가며 1~3만원씩 벌긴 하는데 몇 안되는거라... 진짜 용기도 부족하고 겁쟁이에 나약한 정신머리까지 지독한 무기력증에 매번 자기전에 다짐하고 ***만 아침에 일어나면 말짱도루묵이됩니다... 제또래 친구들을 보면 열심히 살면서 자격증도따고 공부도 하고 대학도 좋은곳에가서 알차게 생활하는데 괜히 그걸 보면 전 더 잘해야겟다는 생각이안들고 그냥 더 위축돼요 자신감도 없어지고 괜히 열등감만 커지고... 진짜 이런 무기력증 어떻게 고쳐야할까요ㅠ.. 집에서는 돈벌어오라고 재촉하고 전 여전히 밖이 무서워요.... 어떻게 해야할까요...
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cateyes89839
· 8년 전
밖이 무서운건 저도 마찬가지... 저는 인간관계가 억망이라서... ㅠㅠ
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huau
· 8년 전
ㅜㅜ가장 좋은 방법은 파트타임 알바 2~3시간짜리 를 해보는거라고 생각해요 규칙적인 생활에 도움이 되서 하루생활하는데 탄력이 생기고 꾸준히 해서 익숙해지면 자신감도 생기구요 2 3시간 정도하면 정신적 육체적 부담감도 적을거구요 아무리 그래도 알바에 전화할 용기 조차 안나시다면 먼저 매일매일 밖에 나가서 운동하는 시간을 가져봤으면 좋겠어요 사람이 없거나 안보이는 새벽 아침 밤이라도 좋으니 운동하며 체력을 기르고 정신적 육체적 고양감을 맛보시며 자신감을 길렀으면 좋겠어요 정말 기분좋으실거예요 자신감도 붙고 먼저 아무 이유 생각말고 매일 아침 7시에는 무조건 운동나간다. 이생각으로 살아보세요 이유생각하다보면 괜히 하기 싫어지니까 그냥 이유없이 숨쉬듯.. 그러디보면 나도 모르는세 의욕도 생길거고 짧은 파트타임 알바에 도전할 용기도 생길거예요 그리고 여기 사람들이나 주위사람들의 지지도 좋지만 언제나 본인이 본인스스로에게 용기를 주고 위안해주세요 나 잘하고있다 내 기준에서 많이 발전했네? 이런식으로스스로가 보듬아주세요 한번해보세요
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huau
· 8년 전
아니면 일정시간을두고 카페에가서 커피를 주문하고 책을 읽는 시간을 갖는건 어떨까요? 아니면 규칙적 산책이라던지 사람들 의식하게되고 눈치보는 사람들에게 이런것도 상당히 힘든일이죠 갑자기 일하는것보다 저런식으로 내 사회 감각을 예전만큼은 아니더라도 감을 되찾아가는것도 괜찮을거같애요 조금씩 천천히 해봐어!!
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dnwjd6124
· 8년 전
저랑 같은 입장이네요 저는 23살인데 요새 집에만 있는데 무기력하고 .. ㅠㅠ