멘탈 강해지고 상처 쉽게 안 받는 법 좀 알려주실 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·7년 전
멘탈 강해지고 상처 쉽게 안 받는 법 좀 알려주실래요...?
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whitelsh
· 7년 전
제 소견으론 힘든 일에 오히려 많이 부딪히면서 회피하려고만 들지 말고 해결 방도를 찾고 침착하게 해결하면 충분히 된다고 생각해요
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· 7년 전
@whitelsh 너무 많이 부딪혀서 이제는 제가 아무리 노력해도 심적으로 버틸 수가 없으면요..?
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aksmfdyfl
· 7년 전
사람의 말에 깊게 생각하는걸 포기하면 마음이 편해지더라구요. 다른사람에 대해 가볍게 생각하는 단점이 있지만 상처받을만할때 물 흐르듯이 넘길 수 있으니까요..
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whitelsh
· 7년 전
버틸 구석이 없다면 아무래도 심리센터의 힘을 빌리는 게 최선이 아닐까요... 혹시 평소에 스트레스 받으시면 그 때 그 때 나름 해결책이 있으신가요?
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· 7년 전
@aksmfdyfl 그걸 아무리 해보려고 노력해도 하나하나 다 새겨듣고 상처받게 돼요..ㅠㅠㅠ
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· 7년 전
@whitelsh 그 전엔 악기 연주였긴 한데요..요즘은 악기 연주하는 것도 스트레스에요ㅠ 정신의학과도 몇번 다녀봤는데 도움이 안 되더라고요.. 요즘은 뭘 하든지 간에 스트레스를 받아버려요
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jenojam
· 7년 전
너 자신을 사랑해 자존감을 높여
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whitelsh
· 7년 전
허어어... 너무 안타깝네요 ㅜㅜ 제가 스트레스 받을 때 하는 방법 몇 가지가 있는데 전 나노블럭을 맞춰요! 조그만 블럭가지고 열심히 집중해서 맞추다보니까 잡생각도 사라지고 다 맞추고 난 후에 생각정리도 되고 그게 안 된다면 제일 좋아하는 음악 들으면서 또 따뜻한 음료 마시면서 밤공기 쐬고 한숨 자면 피로가 풀리더라고요 ㅎㅎ 혹시 몰라서 저한테 맞는 소소한 팁이 마카님한테도 어울릴까 싶어서 공유해드리고 싶었어요 :)
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· 7년 전
@whitelsh 오오 그것도 되게 좋은 방법같아요..! 한번 실천해봐야겠어요 감사합니다♡
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· 7년 전
@jenojam 넵ㅠ...!