알 수 없는 불안감 과 답답함,가슴통증때문 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
커피콩_레벨_아이콘fjcnsj99
·7년 전
알 수 없는 불안감 과 답답함,가슴통증때문에 밤마다 잠을 못잡니다..도데체 왜 불안한 걸까요.. 알 수 없는 불안감이여서 더 답답하고 잠이 안옵니다.. 이럴땐 어떻게 해야 하죠..?
댓글 4가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
kuginuki
· 7년 전
병원...을 가보시는게... 가슴통증이면 폐나 여러가지 호흡기관들 중 어디가 아프다는건데에.... 저는 잠이안올때 ASMR을 켜놓고 자니까 잠이 잘오더라규여..ㅎ.... 허접한 답변 죄송해요오...ㅜㅡㅜ
커피콩_레벨_아이콘
fjcnsj99 (글쓴이)
· 7년 전
@kuginuki 너무고마워요ㅜㅜ 허접한 답변 아니예요! 전 제글 읽어주시고 답변 달아주는건만 해도 감사해요! ASMR생각도 못했는데 한번 유튜브에 검색해서 해봐야 겠어요! 정말 고마워요!
커피콩_레벨_아이콘
kuginuki
· 7년 전
도움이 됐다니 정말 기뻐요ㅠㅠ! 몸과 마음 다 건강하시구 좋은일만 일어나길 빌게요!!~
커피콩_레벨_아이콘
pisces7
· 7년 전
으으 불안 너무싫어요 진짜 불안할 이유가 없는데 몸도 경직되고 누군가 가슴을 쥐어짜는거같고 너무 싫어요.. 저는 그럴 때 제 불안을 관찰하려 애쓰거나 음악 같은 걸 들으면서 신경을 다른데로 보내려 하거나 웅크리고 있거나 그러는거같아요.. 괜찮을 거라고 되뇌이기도 하고.. 종이에 뭐가 무서운 거야? 하면서 의식의 흐름을 죽 적어나가기도 하구요 제 방법은 도움이 안 될지도 모르겠지만 어떤 방향으로든 괜찮아지시길 바랄게요♡