요즘 이런저런 생각이 많아서 새벽에 잘 수가 없어 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·9년 전
요즘 이런저런 생각이 많아서 새벽에 잘 수가 없어요 밤을 새워도 새벽에 누우면 잠이 안 오네요... 꼭 두 시가 넘어야 잠이 들어요 asmr도 들어보고 조용하게도 만들어보고 노래도 들어보고 무슨 노력을 해도 잘 수가 없어요 몇 달 계속 이러네요 몸은 자고 싶은데 머리가 자는 것을 거부하는 느낌이랄까... 핸드폰을 놔도 계속 그러고요 답답하네요
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aain282
· 9년 전
저도 불면증이있어서 밤샌적도 있고 그랬는데 불안감이 있으면 잠이 안오는거 같아요. 예를 들면 내일 수능날이면 긴장되서 잠이 안오는것처럼요. 님 마음안에 불안함이 있는거 같아요. 미래에 대한 불안감이 혹시 있지않나요, 뭐해먹고 살까, 공부 어떻게 할까 이런거 등 등 요. 저도 그랬는데 마음을 많이 비우고 햇빛을 많이 보니 불면증을 고쳤던거 같아요. 그래서 ASMR도 제작해서 불면증인분들 힐링해드릴려고 노력도 많이 했어요. 제가 겪어봤으니까요.
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비공개 (글쓴이)
· 9년 전
@aain282 저도 마음을 비우고 햇빛을 많이 보도록 연습할까 봐요 ㅎㅎ 얼른 괜찮아졌으면 좋겠어요 불안감이 있는 거 같아요 확실히 한 살 한 살 먹을 수록 그게 점점 커져가네요 다들 비슷하겠지만요... 노력해 보도록 할게요 감사합니다 ♡