무기력증은 어떻게 극복해야 하나요? 우울증을 오랫 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|고민|무기력증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘tellmewtd
·9년 전
무기력증은 어떻게 극복해야 하나요? 우울증을 오랫동안 겪어오고 있는데 요즘 점점 더 심해지고 있어 고민입니다. 사람들과 대화할 의지조차 없어진 것 같습니다. 하루종일 침대에 누워있던 적도 있어요. 약도 복용하고 있는데.. 여전엔 살겠다는 의지로 스스로 행동하고 목표를 세우고 버텼던 것 같은데 이젠 그의지마저 없어져 송장처럼 굳어갑니다. 혹시 저와 같은 증세를 앓으시거나 겪어보신 분,그 외의 분들 제게 한마디라도 해주세요..
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dmon
· 9년 전
저도 무기력함을 느껴보았습니다. 다 의미 없어보이고 뭘 해도 무의미해지는 것 같고 몸 속에 커다란 빈공간이 있는 듯 공허함도 느꼈지요. 운동이 무기력감 같은 것에 최고의 적이라 그래서 그냥 노래틀어놓고 마구 몸을 흔들어댄 적도 있고.. 긍정적으로 생각을 해보기도 했습니다. 저는 만성 우울증 진단 받은 적도 있고 지금 긍정적인 생각만 가득한 건 아니지만 무기력감은 어느세 자연스레 사라지고 없네요. 있는데 못 느끼는 걸지도 모르겠습니다. 자신의 몸에게 너 살아있다고 너 할 수 있는게 많다고 자꾸 움직여보시길 추천합니다. 무기력감을 느낄 때 .. 굉장히 그게 너무 커다랗게 느껴지지만 지나고 나면 별 거 아니더군요. 글쓰신 분도 별거 아니게 느껴지시게 되면 좋겠습니다. 긍정적인 말을 하는 것도 추천해드리고 싶습니다. 말에는 엄청난 힘이 있다죠 저는 매일 제 자신에게 자기전 속삭이면서 긍정의 말을 합니다. 저도 아직 실천중이고 발전중인 사람 중 하나지만 긍정의 말은 굉장히 많은 힘을 가지고 있다고 확신합니다. 코로 깊게 마시고 입으로 후~ 하며 '나는 왜 이렇게 행복할까?' 저는 작은 댓글하나에 용기가 필요한 사람이지만 글쓴이 분이 행복 가득한 모습을 그려봅니다. ^-^
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flowtime
· 9년 전
저도 그랬는데 그대로 방치하면 몸이 상해요 제가 추천하는건 운동 다녀보세요 이것도 귀찮으시면 하루목표 산책 어떠세요? 햇빛이나 나무많은곳이 도움이 됐었거든요
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flowtime
· 9년 전
뭘 하겠다는 마음은 오히려 힘들더라구요 그냥 푹쉬면서 한가지정도만 계획해보세요 힘내세요^^ 응원할게요 !