괜찮다가 순간순간 화가 나서 하루를 망칩니다 생 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·9년 전
괜찮다가 순간순간 화가 나서 하루를 망칩니다 생각하기 싫은데 멈추지 않고 생각하고 있고 결국에 짜증을내서 싸웁니다 시간이 지나고 후회해도 하루를 망친겁니다 우울하고 죽고싶다고 생각하다가 또 괜찮다가 반복되는 매일이 너무 힘듭니다
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phila
· 9년 전
저도 가끔은 엄청 우울하고 난 왜살지싶다가도 금방 풀리는 저가 이상하고 그런하루가 반복되는게 싫었어요 하지만 매일 우울하고죽고싶은것보단 괜찮은 날이 있어서 다행이라고 생각해보시면 어떨까요?생각하기싫은데 생각하고있다면 내자신의 감정이 지금 정확히 어떤지 귀기울여보고 스스로 공감해주는게 필요할것같아요 현재 내감정이 무척 짜증나있다면 너가 이래서 짜증나있구나~힘들었겠다라는등하며 공감해준다면 감정이 전보다 조절이 쉬워지지않을까싶어요 하루를 안좋게 보냈다면 후회를 길게하기보다 바뀌지않을 하루라면 오늘은 좋게 보내야지라고 다짐해보시는게 좋으실것같습니다^^
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· 9년 전
힘드시겠지만 하루를 바쁘게 보내시면 생각할 겨를이 없어 편해질지도 몰라요