과거의 내가 완전 사라져버린거 같아요. 부모님 형 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|불안|폭력]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·9년 전
과거의 내가 완전 사라져버린거 같아요. 부모님 형 친구들에게 좋은 모습만 보여주려고 노력한 과거에 내가 사라지고 현재는 쉽게 화내고 악질적으로 변한 제 자신만이 남아있네요. 올해초에 공부를 위해 휴학을 했는데 몸이 안좋아서 병원을 이곳 저곳 다니다가 불안장애와 우울증 판단을 받았어요.. 얼마전에 한 어떤 검사에서는 납수치도 높게 나왔습니다. 날로 성격은 폭력적으로 바뀌고 얼마전에는 제 실수로 집안의 물건을 부수는 바람에 부모님께서도 다치셨어요. 정말 제 자신이 왜이러는지 모르겠어요. 싸움도 해본적없고 부모님 생각하며 공부도 게을리하지 열심히 살아왔습니다. 바뀌어 가는 제 자신이 점점 싫어지고 용서가 되지 않아요.. 저는 어떻게 하면 좋을까요. 과거에 간단히 산책만 하면서도 웃을수있던 제 자신으로 다시 돌아가고 싶어요. 어떻게 해야될까요.. 그리고 저로인해 마음의 상처를 받으신분들께는 어떻게 해드려야될까요..
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greenfrog
· 9년 전
편지를 써보는 게 어떨까요.. 그리고 나를 위해선.. 내 강점은 뭐가 있나.. 과거에 성취했던 것들. 다른 사람들과의 관계에선 어땠는지 돌아보면 실마리를 찾을 수도 있지 않을까요.. 옛날에 찍었던 사진이나 일기같은 것도 보면서 저는 그때의 마음들을 들춰보곤 해요. 상담도 받아보셔도 좋고 오랜만에 친구랑 얘기도 해보시고.. 스마트폰도 끄고 온전히 나만의 시간을 가져보는 것도 저는 도움이 많이 됐습니다.. 그런 과정에서 제가 미처 알지 못했거나 기억하지못했던 과거에 어떤 계기가 될만한 일도 있었구요.. 문제를 인식하기 시작하니까 앞으로 어떻게 해결해나갈지 조금씩 보였던 거 같아요. 아직도 그 과정 중인 거 같지만.. 밖에도 매일 나가고 꾸준히 걷기운동이라도 해보세요. 예전에 내가 좋아했던 것들. 저는 예전에 즐겨봤던 영화드라마나 책 음악을 다시 접하면서 그때의 감정이 되살아나기도 하고.. 그러면서 슬럼프를 극복하려고 노력 중입니다. 인간은 노력하는 한 방황한다잖아요. 지금 노력하고 있으니까 방황도 하고 힘들기도 한 걸꺼예요. 추운 겨울 조금 더 따뜻하게 보내셨으면 좋겠어요. 사실 이 글도 저 스스로에게 하는 말이기도 한 거 같네요. 힘내시길.