자해를 안하는 방법 없을까요..? 청소년기부터 조 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|자괴감|청소년기]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·9년 전
자해를 안하는 방법 없을까요..? 청소년기부터 조금씩 자해를 시작했는데 작년 우울증을 심하게 앓으며 심해졌었습니다. 그때 이후로 참고 참아 일년정도 안하고 버텼는데 가끔씩 참기 힘들때가 있어요. 지금도 그런데.. 혹시 조언 해주실 수 있는 분 계신가요? 부탁드려요. 흉터가 심하게 남아 치료도 몇번 받았는데 이런 제가 한심하고 자괴감이 듭니다.. 어떻게 해야 이 충동을 없앨 수 있을까요?
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whitestella
· 9년 전
엔젤님은 아니지만 자해와 우울증, 자살시도로 상담과 병원을 다녀온 사람이에요! 도움이 될지는 모르겠지만 혹시 조금이라도 도움이될까해서 병원에서 들은 이야기 살며시 댓글남기고갑니다! 자해하고싶으실때마다 뭉툭한 붉은 잉크 펜으로 낙서를 해봐요! 저는 어느정도 조금은 충동이 줄어들더라구요. 개인차가 있을것같긴 하지만 직접 긋는것보단 시도해보는것도 좋으니까요!
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비공개 (글쓴이)
· 9년 전
좋은 조언 감사합니다! 꼭 시도해 볼께요 :)