쉽게 잠드는법 알려주세요 몸은 피곤한데 생각이많아 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·9년 전
쉽게 잠드는법 알려주세요 몸은 피곤한데 생각이많아 잠들지 못하는 밤이네요ㅠ
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bear1468
· 9년 전
양을 세어보세요! (양 한마리....양 두마리......)
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soara
· 9년 전
생각하는걸 멈춰야 잠이 오는데 생각하는 걸 멈추는게 쉽지가 않죠 자려고 하면 자려고 할 수록 더 잠에 들 수 없게되구요ㅜㅜ저도 자주겪는 일이라 잘 압니다 그럴땐 이런방법이 저에겐 효과적이었던것같아요 그거 아시나요? 사실 사람은 눈을감고 누워있는것 만으로도 잠을자는것과 비슷하게 피로가 풀린데요 어떻게 보면 꿈도 무의식중에 뇌가 계속생각을 하고 있는거잖아요?? 그래서 전 잠이 안오고 생각이 많아지는 날이면 억지로 자려고 노력하지않고 눈을감고 가만히 누워서 생각을해요 그러고 있어도 나의 피로가 풀리지않는건 아니니까 그러다보면 잠을 잘 수 있더라구요
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qkr9564
· 9년 전
침대에서 잠결에 떨어졌는데 임마가 쿵 소리가 나길래 내방 문열어 보니까 침대 밑에서 자고있드래요 나는 누우면 5분안에 자는데 잠안드는 방법좀 ㅠㅠ
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momo91
· 9년 전
클래식라디오틀고 쉼호흡해보세요 억지로자려하지말고 눈만감았단거에 의의를 둬보세요