자존감을 높이려면 대체!!!! 어떻게 해야 하는 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘silute
·9년 전
자존감을 높이려면 대체!!!! 어떻게 해야 하는 거죠? 아무리 나 자신을 돌아봐도 괜찮은 점이 없을 때는 어쩌죠? 내가 무기력해서 아무것도 하고 싶지 않아 아무것도 하지 않는 것도 나에게 주는 휴식시간 인가요? 하지만 그 시간이 지나고 나면 생산적인 것을 아무것도 하지 않았다는 사실에 힘들고 괴롭기만 한 걸요 대체 나는 왜 삶을 살아가는 걸까요
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onta
· 9년 전
저도 쉬고나면 이상하게 죄책감이 몰려와요.. 그러면서도 쉬고..
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totori7
· 9년 전
저는 저보다 훨 멋지고, 대단한 사람 보다는, 저보다 힘들고 어려운 사람들을 보면서 , 저 상황보다는 낫구나. 하고 스스로를 위로해요~ 또 내 자신이 과거에 부족했던 부분과 현재 발전한 제 모슥을 비교하며, 자신을 얻어보곤 한답니다
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ten486486
· 9년 전
꼭 생산적일 필요는 없잖아요. 가끔 일시정지도 특효지요! 그게 너무 오래간다면 그때는 문제가 되겠지만요. 꼭 생산적이어야 한다는 가정하에 휴식을 취하면 모든 취미와 휴식이 비관적이 될거에요.
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namunamuda
· 9년 전
조금 이나마 .. 자존감은 자신의 존재감 같은것 이죠. 쉽게 말하면 다른 누군가 타인이 인정해 주는 부분요. 예를 들자면.. 공부를 잘한다 .. 운동을 잘한다 ... 이죠 .. 님이 .. 마음에 생각에 흥미를 느끼고 .. 활기차게 해내거나 .. 해야 하는데 .. 어쩐이유인지 .. 그런것이 잘 안되어서 .. 자존감에도 .. 문제가 생기게 된 ... 아마도요..
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silute (글쓴이)
· 9년 전
@ten486486 너무 오래가는 것 같아서요.. 거의 2-3일을 버리고 있네요
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ten486486
· 9년 전
오래쉬면 문제되는 상황이 있나요? 아니라면 조금더 쉬어도 괜찮을것 같아요. 해소가 되지 않아 그럴테니 휴식을 중점에 두시고 우선 쉬어보세요. 쉬면서 부담을 가지시니 오래 쉬어도 마음이 해소가 안되셨을거에요. 쉽진 않겠지만 '이건 비생산이 아니고 나를 치료하는데 드는 시간이다' 라고 생각하고 푹 쉬어보세요. 응원할게요!
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adulthw
· 9년 전
뭔가를 닥치는대로 배워봐요 잘하는게 생기다보면 자신이 자랑스러워진대여
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llen
· 9년 전
전 그냥 저를 세뇌시켜요! 그리고 상황을 긍정적으로 보려고 하죠. 괜찮아 이 정도면 훌륭해 나보다 심한 사람도 많은데 뭐 이런식으로요. 사실 모든게 상대적이잖아요. 그러니까 내가 1등이 아니더라도 나는 잘 하는 거야 단지 나보다 더 잘하는 사람이 있는 거지라고 생각해요 아무것도 안 하는 것도 휴식이라고 생각해요. 의식이 흐르는대로 가만히 두는 것만한 휴식이 어딨겠어요 그리고 이건 어디서 본 글인데 [두 사람이 나무를 하러 갔다. 한 사람은 쉼없이 나무를 벴고 다른 한 사람은 계속 앉아서 쉬어가며 했다. 하지만 다시 집으로 돌*** 때 계속 앉아 있던 사람은 나무가 더 많았다. 쉼없이 일한 사람은 물었다. '계속 놀더니 어떻게 나보다 많은 나무를 한 것입니까?' 쉬어가며 나무를 벤 사람이 말했다. '난 단순히 쉰게 아닙니다. 쉬면서 낫을 간 것이죠.' 쉼없이 일만 한 사람보다 가끔 쉬어가며 낫을 간 사람이 적은 시간동안 쉽게, 많은 성과를 낸 것이다.] 대충 이런 내용이었어요. 그러니까 쉬는 건 생산을 위한 준비과정이라고 생각해 보세요.
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prada01
· 9년 전
남과 자꾸 비교하기 때문에 그렇습니다. 남과 비교했을때 떨어진다고 자꾸 생각하는게 부정적인 생각을 연속적으로 낳고 자존감은 쭉쭉 떨어집니다. 저역시 이런점을 고치려고 심리검사부터 시작해서 책도 보고 했습니다. 그러다 결론에 도달한게 나 스스로 존중하고 남이 인정해주지 않더라도 나는 충분히 괜찮은 사람이야 하고 마인드컨*** 하고나니 지금은 많이 좋아졌습니다. 해결책은 좀더 용기를 가지고 자기자신을 위로하고 아껴주세요^^ 공감이 될지 모르겠지만 저역시 저문제로 많은 고민을 한 시간이 있어 글남깁니다. 화이팅!!
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oojj
· 9년 전
적당히 뻔뻔해지는 것도 괜찮은 방법이죠ㅎ