아 새벽 세 시 쯤엔 잠들 수 있을 줄 알았는데, - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[수면]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘steavelee
·10년 전
아 새벽 세 시 쯤엔 잠들 수 있을 줄 알았는데, 누워서 한~두 시간 뒤척이다 마카에 댓글 단거 찾아보고 싶어서 8일 전까지 역주행하다 보니 그대로 밤 새 버렸어요. 몇 일 전부터 수면 시간을 측정하고 있습니다: - 26일 (토) 10:10 PM ~ 09:28 AM [10시간 43분] - 27일 (일) 07:29 AM ~ 12:18 PM [4시간 49분] - 28일 (월) 05:52 AM ~ 11:27 AM [5시간 3분] 측정 결과를 보니 토요일 밤에는 정상적으로 잠들고 일요일 정오까지 자다가 그대로 밤 새서 월요일 아침에 잠들고 오후에 일어나서 지금 화요일 아침까지 잠을 못자고 있네요. 측정 도구의 오차도 생각할 수 있지만 명백히 왕창 자고 안자고 하는게 반복되고 있습니다. 몇 년 전에 편의점 야간 아르바이트를 6개월 이상 한 적이 있고, 부모님이 밤 새 일을 하셔서 일하는 중에 집에 들리시거나 집에서 일하실 때 가끔 안자고 있어도 딱히 뭐라 안하는 분위기입니다. 또 20개월 가량 3일에 한 번씩 야간 근무를 하거나 아예 24시간 근무를 한 적도 있습니다. 그래서 그런지 일정한 수면 습관을 갖기가 너무 힘이 듭니다. 이것 때문에 일상생활도 지장이 있을 때가 많고요. 이런것도 정신건강의학과 진료로 치료가 가능 할까요? 또는 20개월 가량 근무한 곳에 법적으로 보상을 청구 할 수 있을까요?
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