매일 별일이 없는데도 기분이 안 좋고 우울하다면 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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·8년 전
매일 별일이 없는데도 기분이 안 좋고 우울하다면 우울증이라고 봐야 할까요? 커피를 마시고 나면 기분이 좀 나아지긴 하는데 그때 뿐이구요..
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herbtea
· 8년 전
별일이 없으니까 기분이 안좋고 우울한거 아닌가요..? 나가서 햇빛도 쬐고 산책도 하고 사진도 찍고 맛있는 것도 먹으러 가고 이번달에 새로 나온 영화나 드라마도 보고 서점도 들러보고, 예쁜 문구용품도 구경하고 윈도우 쇼핑도 다니세요.
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· 8년 전
@herbtea 그.. 그런건가요?! 설득력있네요!!
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eddy12
· 8년 전
위에 분이 말씀하신것처럼 저는 너무 별일이 없어도 그렇더라구요 특히 날씨가 너무 좋을때요 일상에 아무 변화하나없이 흘러가면 지루하게느껴지고 재미없고 그러다가 우울해지더라구요 넘 정적으로 보내는 시간이 많으면활동적으로 움직이는 시간도 틈틈이 보내세요. 멀지않아도 바람쐰다생각하고 버스타고 나갔다와도 기분전환이 되요 넘 같은날 반복이면 누구나 지루해지고 우울해져요 그럴땐 아..내가 지금 지루한거구나 바꿔줄때가됐구나 생각하고 활동적으로 움직이세요 파이팅 ^^
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· 8년 전
@eddy12 말씀 감사해요^^ 방금 점심 먹고 왔는데 그런 사소한 걸로도 기분이 좀 풀리는 것 같네요~