섭식장애로 스스로를 괴롭히는 30대 여성입니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[중독|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘pearlblue
·10년 전
섭식장애로 스스로를 괴롭히는 30대 여성입니다. 스스로 고쳐나가려고 매주 결심하지만 주말만 되면 마음속 공허감이 커져 먹고 토하는것으로 마음의 위로를 얻는것 같습니다. 심리학 서적 나는 괜찮지않다는 책을 보면서 많은 깨달음도 느꼈지만.. 이 반복적 자학을 끊어내는데는 큰 도움을 받지 못하였습니다. 스스로가 정서불안 운동중독 다이어트 중독에 빠져있다고 알고있지만 그런걸 어떻게 끊어내지를 못하고 있습니다. 심리적 공허감을 메워가려고 이렇게 자신을 학대하는건가 싶기도 하지만.. 이걸 어떻게 해결해야할지 혼자 고민하다가 글을 남겨봅니다.
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daya
· 10년 전
많이 힘드셨겠어요.. 글 써주신 분의 심리적 공허함..저 역시 느껴봤고 이제는 힘들지 않아요.. 나를 사랑하기 때문이예요.. 사람도 못믿겠고 세상에 나혼자 있는거같아 무섭고 죽고 싶을만큼 외로운데 그 무엇도 그 절대적 공허함을 채워주진 못 하더라구요 결국 그 공허함을 채우는건 저 자신이었어요 세상에 당당하지 못할게 뭐 있겠어요~?못된짓 한 사람들도 얼굴들고 큰 소리치며 사는데.. 나를 아끼고 사랑하세요 힘들면 도움을 청할수있는 님에겐 용기가 있어요 나아지고 싶다는 소망이 있구요 충분히 지금도 아름다운 사람입니다 관심있는것을 찾고 즐기시며 자신을 사랑해주세요 사랑하는 나를 위해서 몸에 좋은것을 선택하세요 님은 하실수 있어요!!
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pearlblue (글쓴이)
· 10년 전
@daya 따뜻한 관심과 조언 감사드려요. 저 자신을 좀더 아끼고 사랑할 수 있도록 노력할게요. 혹시 실례가 아니라면 그와 관련해서 실천하셨던 방법이 있었다면 공유 부탁드릴 수 있을까요?
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daya
· 10년 전
칭찬일기를 썼어요 나 오늘 이거 했어 잘한거야 나 오늘 이거 참았어 잘했어 이렇게 스스로 칭찬을 해주는거죠 처음엔 어색한데 스스로 버틸 힘이 생거요^^그리고 난 귀한사람이다 자꾸 되세기세요 점차 행동에 변화가 생겨요..!날 아끼다보면 나에게 좋은 행동만 하게되요^^급하게 맘먹지마시구 우리 천천히 변화시켜봐요~하실 수 있어요~!!
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pearlblue (글쓴이)
· 10년 전
@daya 아..! 좋은 조언 감사드려요! 정말 오늘부터라도 마음의 여유를 가지고 저 자신을 칭찬해볼게요. 감사합니다. :)