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·8년 전
나를 사랑하는 법을 알려주세요
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herbtea
· 8년 전
하루 *** 챙겨서 잘 먹되 먹기 싫은데, 혹은 그리 배가 고프지않은데 억지로 드시진 마세요. 사실 두끼만으로도 충분하니까요. 그리고 수면을 충분히 취할수 있게 해주세요. 어둡고 조용하고 편안하고 따뜻한 곳이어야 합니다. 스트레스가 쌓이면 근처 공원이나 뒷산에서 산책하고 시간내서 문화활동을 즐길수 있게 해주세요. 되도록 운동도 하면 좋겠지만 싫어하면 식사량을 조절하는 정도로 하고 스트레칭만 해주세요. 좋아하는 취미거리를 만들어 꾸준히 할 수 있게 해주세요. 생산성이 없어도 괜찮습니다. 그건 시간낭비라고 말하는 인간이 있다면 신속하게 눈앞에서 치워주시기 바랍니다. 이걸 기본이라고 생각하고 무기력하게 누워만 있지 말아주세요. 정 아무것도 하고 싶지 않다면 차라리 본인이 나태함을 알고 나태함을 즐기세요. 하루종일 잠만 자도 괜찮습니다. 다만 나태한것을 후회하면 안됩니다. 즐기세요. 바쁜 인간들에겐 허락되지 않은 7대죄악에 속하는 사치입니다. 나를 보살피고 사랑하세요. 어디 아픈곳이 있지는 않은지 부족한 것은 없는지 삶을 즐거워하고 있는지.
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cococobe
· 8년 전
아무리 작은 것이라도 자신을 칭찬할 것을 찾아보세요 3개정도 찾아보시고 난 이런 좋은 사람이고 이렇게 가치 있는 사람이야 라고 생각을 하시는 게 도움이 되지 않을까요? 그리고 거울을 보면서 자신을 칭찬하는 연습을 해보세요! 가족들에게도 하루에 하나씩 좋은 말이나 칭찬을 부탁드려보시구요 그럼 저절로 자신감과 자존감이 생기면서 자신이 좋아지게 될 거예요!
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· 8년 전
@cococobe 감사합니다!
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비공개 (글쓴이)
· 8년 전
@herbtea 감사합니다!