엔젤님 도와주세요 7월중순경 언니랑티비를보다가 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|스트레스|식도염]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘zzzz12
·9년 전
엔젤님 도와주세요 7월중순경 언니랑티비를보다가 언니가쓰러졌어요 옆에서지켜보던 저에겐 충격적이었어요 그후부터 언니가혼자있거나 자고있을때 한번씩들여다봐요 병원에선 아무이상없다는소견이나왓어요 그후에계속든생각이 나도갑자기 쓰러지면어떡하지 이러면서 생각이생각을낳고 자꾸나쁜쪽으로 생각을해요 호흡곤란이와서 응급실에도 가보고 답답하고 손발이뻣뻣해지고 죽을것같다는공포심이 들어요 자기전에 심장마비로 죽으면어떡하지 이렇게 쓸대없는생각을 해요 머릿속에 잡생각이 심해요 무언가에 집중을못하겠네요 공황장애라고하는데... 스트레스받아서 목이랑어깨도아프고 머리도아파요 어깨도 너무뭉쳐있구... 스트레스때문에 몸도 안좋아지고있어요 식도염까지오고 어디여행을가도 잠을깊게못자요 요새 사건사고가많이나잖아요 무너저내리거나 화재사고 같은 쓸대없는생각때문에요... 심리상담사도 만나봤어요 그분은 마음먹기달렸다고 하시는데 그게 쉽게안되네요
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moong731
· 9년 전
저는 좀 다를 경우일수도 있는데 저도 예전에 약간 비슷한 증상이 있었던 거 같아요. 죽음에 대한 공포심이 컸다고 해야할까요? 수업듣는데 엄마가 차사고가 나면 어쩌지? 자려고 누웠는데 내가 지금 눈을 감으면 다시는 눈을 뜰 수 없는 것 아닐까? 이런생각에 잠도 못자고 괜히 울고 너무 힘들어서 병원에도 다녀왔는데 딱히 커다란 문제라던가 개선책이 없었어요. 선생님이랑 상담하고 그냥 저스스로 마음을 내려놓으려고 하다보니 자연스래 그런 증상들이 없어졌네요. 힘들겠지만 다른 일을하면서 나쁜 생각들을 떨치려고 노력하면 좋아지지 않을까 싶어요. 힘내세요!
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zzzz12 (글쓴이)
· 9년 전
@moong731 응원감사합니다. ㅠㅠ