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커피콩_레벨_아이콘duracell102
·9년 전
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likethis
· 9년 전
55에서 43으로 뺐어요. 다이어트 동영상 보면서 매일매일 따라했어요. 밥은 조금 먹다가 마지막엔 요요 올까봐 서서히 밥 양을 늘렸구요. 다이어트의 핵심은 운동보다 식단조절인거같아요!
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duracell102 (글쓴이)
· 9년 전
@likethis 와 12키로..ㄷㄷㄷㄷ대단하세요!!! 아...식이조절이 진짜 넘 힘든 것 같아요ㅠㅠ 얼마만에 그렇게 빼셨어요????
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rurubbbb
· 9년 전
전60에서 49까지 뺐어요 59일걸렸구요 하루에 먹고싶은거 한끼 배터지지않을정도로만 먹었어요ㅋㅋㅋㅋ운동은 줄넘기 4천개!
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likethis
· 9년 전
@duracell102 되게 옛날이라 기억은 가물가물한데... 2개월 정도 걸렸던 것 같아요
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duracell102 (글쓴이)
· 9년 전
@likethis 우와ㅎㅎ고맙습니다:)!!!!
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duracell102 (글쓴이)
· 9년 전
@rurubbbb 안그래도 줄넘기가 효과가 좋은 것 같아서 눈여겨 보고 있었는데!ㅎㅎ 고마워요^^!!!
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shoes
· 9년 전
저 탄수화물 단백질 위주로 드시면 굶지 않고 정량만 드시는게 가장 쉬운 방법 같아요 저도 한 일주일 해봤는데 효과 있었어요 다만 탄수화물을 다시 많이 먹으니 다시 쉽게 도로 찌네요
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duracell102 (글쓴이)
· 9년 전
@shoes 아 요즘 핫하던데! 탄수화물도 줄여봐야겠어요!!♡