드디어 내일이 시험이에요, 공부를 했음에도 불구하 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·8년 전
드디어 내일이 시험이에요, 공부를 했음에도 불구하고 시험을 망칠까봐 걱정돼고, 모르는게 많을까봐 걱정으로 잠 못드는 밤이에요. 어떻게하면 편안한 마음으로 잠자리에 들 수 있을까요? 주변사람들은 모두 걱정하지말고 빨리 잠들라하는데 저는 쉽게 잠들기가 어렵고 힘드네요ㅠㅠ
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 5가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
ryu8te660
· 8년 전
잘 자야 뇌 속에 정보가 저장이 잘되고 내일 집중해서 또렷한 컨디션으로 시험을 볼 수 있어요:) 명상한다고 생각하고 자신의 호흡을 천천히 내쉬면서 이미지트레이닝! 잘 할거에요:)
커피콩_레벨_아이콘
dkwkdkwk
· 8년 전
저도 그맘잘알아요 ㅜ ㅜ 남들은잘이해못하죠 하지만 공부한게있으니깐요 거기다운빨이조을수도있죠!!
커피콩_레벨_아이콘
nid2bnc
· 8년 전
억지로 자려다 스트레스 받지 마시고 긴장해서 잠이 안 오는가 보다 생각하고 흘려버리세요.. 잠드는데 초점을 두지 마시고 잠을 조금 못 자도 내일 집중력에 영향주지 않고 최선을 다해야겠다 생각하시는게 어떨까요..
커피콩_레벨_아이콘
dkwlzksh
· 8년 전
'난 열심히 공부를 했고 이 공부가 내일 볼 시험 결과에 좋게 나올거다 난 잘 했고 내일 시험도 잘 치를 수 있을 거다'이런 확신과 믿음과 희망을 자신에게 가진다면 한결 편안 해 지고 시험도 불안한 마음이 아닌 안정된 마음으로 볼 수 있으실 거에요 ㅎㅎ
커피콩_레벨_아이콘
dkwlzksh
· 8년 전
'그래 난 잘 해 낼 수 있어 난 잘 해 낼 수 있어 나 자신을 믿으니까!'이런 말을 입으로도 되풀이 하고 맘속으로도 되풀이 하기도 하고 ㅎㅎ