불안 장애 때문에 2명 이상의 사람들이 가까운 곳 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘aaaz
·9년 전
불안 장애 때문에 2명 이상의 사람들이 가까운 곳에 있으면 숨을 못 쉬겠어요 . 예전에는 사람이 많은 곳에서 숨을 못 쉬다가 정신을 잠깐 잃은 것처럼 어지러움을 느낀 적이 있었는데 다시 그렇게 될까 겁나요. 오늘도 머리카락으로 얼굴을 가리고 핸드폰 보는 척을 했는데 동작도 어색하고 숨도 안 쉬어지고 심장이 막 뛰어서 다 티가 난 것 같더라구요. 예전에 이 일로 이상하게 오해 받고 관심 끌고 싶어하는 애라고 소문난 적 있어서 다시는 오해받고 싶지 않은데 그렇다고 정신질환인 걸 밝히고 싶지도 않고 태연하게 행동하고 싶어요. 병원에 다니다 관둔 뒤로는 다시 못 가겠어요. 부모님도 싫어하시는 눈치고( 제가 만19세라 부모님 동의를 받아야 하거든요) 다시 예전처럼 심해지고 공황증세가 올까봐 겁나요. 태연하게 행동하려고 의식하면 의식할수록 더 심해질 것 같은데..... 이 일로 도망을 많이 쳤기 때문에 더이상 사회에서 도망치고 집에만 틀어박혀있기 싫어요. 어떻게 해야 할까요.
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healinggak
· 9년 전
저랑비슷한점이많으신거같네요 자신감을가져요 충분히 좋아지실수있어요 그런말이 좋드라구여 내가신경쓰는만큼 남은나를신경쓰질않아요 ~~기운내요
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aaaz (글쓴이)
· 9년 전
@healinggak 저도 예전에 그렇게 생각했는데 소문이 이상하게 나도 막 수근대니까 그런 것 같지가 않더라구요. 사방에 눈이 있는 것 같고....
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aaaz (글쓴이)
· 9년 전
@healinggak 그래도 좋은말 감사합니다
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healinggak
· 9년 전
저도그런적많은데 ㅋㅋㅋ 그냥 그 뭐랄까 신경안쓰는방법을찾고잇어요 잘될거에요 나중되면더좋아지실거에용ㅋㅋㅋ 피부상할라 언능자구 낼신나게 깹시다