요새 자려고누워도 잠이안와요 잠잘자는방법이 뭐가있 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·9년 전
요새 자려고누워도 잠이안와요 잠잘자는방법이 뭐가있을까요
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gksdid97
· 9년 전
운동운동운동!!!
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jj521
· 9년 전
자기전에 따뜻한물로 샤워하시고 주무시기전에 차한잔 드시면서 심신안정 취해보세요. 핸드폰은 멀리두고요. 저같은경우는 침구를 보송하고 청결하게 하고 잠옷도 부드럽고 편한걸 준비해두면 샤워후에 보송함이 잘때도 이어져서 잠이잘오더라구요
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· 9년 전
@gksdid97 학생인데 운동할시간이 별로없어요ㅠㅠ
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· 9년 전
@jj521 따뜻한 우유도 괜찮겠죠? 옷도 지금 한번 바꿔봐야겠네요.. 감사합니다.
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gksdid97
· 9년 전
ㅠㅠ그렇군요..ㅠㅠㅠㅠ미안해요 도움이별로안되네요ㅠㅠ
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· 9년 전
@gksdid97 아니에요! 그래도 가까운 거리는 걸어다녀야겠다는 생각도해봤어요. 정말 도움이됐어요.: )