내가 너무 싫어요 자기혐오가 너무 심해요. 저 자 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자기혐오]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
커피콩_레벨_아이콘luim
·8년 전
내가 너무 싫어요 자기혐오가 너무 심해요. 저 자신이 생각해도 비정상적으로 보일만큼 심각해요 날 미워하고싶지 않고, 날 싫어하고싶지 않은데 그런 생각을 한다는것 자체만으로도 본인이 더 싫어져요 너무 싫어서 너무 미워서 밥을 먹는것도 싫고 움직이는 꼬라지도 보기 싫고 그냥 뭘 하던 어떻게 행동하던, 그냥 가만히 있어도 제가 너무 싫어서 머리를 벽에 세게 박고싶은 충동이 일어요 싫어할만한, 이렇게까지 미워할만한 이유는 충분하다고 생각하긴 하지만 그래도 힘드네요 예전엔 이정도까진 아니었는데 언제부터 이렇게 되어버린건지도 모르겠네요...
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
hiflower
· 8년 전
저도 그래요. 제 자신이 단점만 보이고, 고칠점만 보이는데 고쳐지진 않고.. 그러면 장점 하나만 찾아보세요. 이 중에서도 내 자신이 괜찮은 점 한개는 있을테니까. 내가 정 못 찾겠다면 주변에서 예전에 들은 칭찬하나라도. 그렇게 하루에 한개씩만 찾고 거울보면서 스스로에게 말해요. 처음엔 진짜 오그라들고 이거한다고 뭐 나아지겠어 하는데, 매일 억지로라도 웃으면서 스스로에게 매일 말하면 정말 조금씩 나아져요. 정말 조금씩. 그래서 못 미더워도 매일 잊지않고 하는게 중요해요. 내가 나를 사랑하지 않으면, 누구도 나를 사랑하지 않아요.