잠이 안올때는 어떻게해야할까요..?
3주째 새벽 4시에 잠들어서 깊에 자지도 못하고 8시에 일어나서
새벽 4시까지 잠이 안와요..수면제를 먹을까 생각도 했는데
내성이 생길까봐 쉽게 먹지도 못하겠어요
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7년 전
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herstory
7년 전
원인이 뭐라고 생각해요? 이유를 알면 해결될텐데.. 원래 그래왔다면 모르겠지만, 갑자기 생긴거라면 이유가 있을거에요.
따뜻한 우유. 따뜻한 목욕. 땀나올 정도의 운동. 규칙적인 생활과 식사. 일광욕도 좀 해주고요.. 그래도 잠이 안오면 약국가세요.
수면제아닌 수면유도제 줄꺼에요.
성향상 내성이 생길정도로 드시지않을것같으니.. 걱정하지말고 먹어도 괜찮을것같아요:)
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