이렇게 들어와 글을읽다보면 마음아픈사람들 그래도열 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안]
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·8년 전
이렇게 들어와 글을읽다보면 마음아픈사람들 그래도열심히사는사람들 참많구나라는걸 느껴요 한동안 너무힘들때 유튜브나 팟캐스트같은공간에서 상담방송이나 영상을 틈나는대로들을때가있었어요 상담받자니 돈이너무많이들고 친구지인들만나서 하소연하자***안하고 가족들하고는 떨어져있고 상황은너무나힘들고 자꾸만우울하고불안하고 그러던중에 목마른자가우물을판다고 온갖 심리관련 책이나방송 인터넷글등등 다찾아다니며 닥치는대로듣고 읽고 내마음을점검하고 글도써보고 울기도많이울고 용기는안나서 차마 사연신청은하지못하고 각자의사연속에 공통된나의모습을 찾으며 분석하고 스스로를 다독여도보고 별별짓을다해봤어요 시간이지나자 완전히는아니더라도 꽤 마음에 힘이생긴걸느꼈어요 하지만 언제든지 힘든상황은 계속닥쳤고 며칠전 유튜브에서 법륜스님강의를찾아 상담중에 땡기는것들을몇개찾아들었어요 도움이되어 나눠보려구요 그러고보니 서론이너무길었네요ㅠ 아무튼 와닿는말씀중에 간략하게몇가지뽑자면 자신이너무나 초라하고 비관적이고 열등감에가득차있고 못나보인다면 그것은 자신도모르게 만들어놓은 높은기준의 자아상의 입장에서본 허상이라는거에요 그 저~높이있는 자아상도 실제 자신이아님에도 그 모습이아니어서 우울하고 자책하고 열등감에 빠진다는거에요 결국 잘나고싶은욕심이만든 마음이니 꿈깨래요 ㅋㅋ 이게잘전달이되는건지모르겠는데 그냥 두려움 불안우울도 결국 꿈과같은거라는거에요 지금의나는 현실에있는데 꿈에서 못깨 그렇다는거에요 물론 실천하기 쉽진않지만 이성의힘으로 그렇다는걸 매순간 힘이좀들더라도 그런나쁜감정에 빠지지말고 이건꿈이다.얼른깨자! 이렇게 조금씩 습관을들이려노력한다면 조금씩 기분이 나아지고 그런 늪에서 빠져나오기 조금씩 수월해지지 않을까하는 생각이들었어요 그래도정힘들면 부끄러워하지말고 진료받고 약의도움을받는것도좋다고생각해요 요즘은아무도이상하게생각하지않으니 상담도받을겸 처방받으면 확실히 뇌에변화가생기나봐요 저도 그런나쁜생각이나 마음, 기억에 빠져들때마다 이제부터라도 아 이건 꿈이고 망상일뿐이야.. 얼른깨자! 이렇게 연습해보려구요 내가서있는 당장의현실을 그냥 살려구요 누군가에게 이글이 조금이라도 도움이됐으면 해요 마냥 힘들고슬퍼하기엔 아까운순간들이너무나많잖아요 저도 언제든지 또 그렇게허우적되는순간들이오겠지만 그때마다 허벅지를 꼬집으면서라도 깨어나는연습 해보려구요!! 정말죽고싶을때도많았지만 진짜죽을용기가생기지않는이상 이왕또살아야한다면 조금이라도더나은 시간들을 보낼수있을꺼같아요 나쁜기억들조차 꿈이라고쳐버리고 상황이나쁜현실이계속된다면.. 우울한감정과 행복하지못한현실을 박차고벗어날수있는게아니라면 매우행복하고 성공적인자아상이 허상이고꿈이니 그냥 자신의있는그대로를 일단 그대로 인정하고 사랑해보기로해요 그러다보면 자연스레 조금씩 깊은우울에서빠져나오면서 조금더나은 시간들이 다가오지않을까해요 정말극한의슬픔과괴로움속에있는분들께는 실례가될수도있는글일수도있겠지만 혹시나 당장은 아주크게별일은있는게아닌데 깊은우울과슬픔에빠져힘드신분들께는 조금이나마도움이되지않을까해요.. 진심으로도움이되길바래요!
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minijj
· 8년 전
좋은글 고맙습니다