나도 날 모르겠어요 내가 왜 이러는지. 너무 우울 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
커피콩_레벨_아이콘petitdd
·8년 전
나도 날 모르겠어요 내가 왜 이러는지. 너무 우울해요 그냥 모든게요.허전하고 공허하고 의미없고 주위가 시끄럽지 않으면 머릿속이 시끄러워요 창피했던 일들 화나는 일들 전 스트레스가 심했던 날의 기억들은 대부분 기억하거든요. 4살때부터 기억이 남아있어요. 즐거운 기억이 먼저 떠오르진 않고 극도로 예민했던 날들만 떠올라요. 떠오른 기억들에 다시 데이고 나면 미친듯이 허무해져요 의욕이없어요 살아갈 의미도 없어요. 그렇다고 죽어야하는 이유도 없고요. 죽을 용기도 없거니와. 모르겠어요 이 허무한 느낌을 어떻게 없앨 수 있을까요. 숨막혀요...
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 6가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
dudagi
· 8년 전
자신의 인생을 돌아보면서 좋은기억, 나쁜기억 구별하지말고 생각해보고 거기에서 자신의 장점과 단점을 찾는거예요. 그 다음엔 서서히 기분을 가라앉히면서 자신이 갈길을 생각해보고 안좋은 기억에 휩싸이면 안되요. 그것을 극복하기위해 장점은 키우고 단점을 장점으로 만드세요. 대신 혼자서 하지마세요. 친구나 부모님과 자신의 트라우마나 고민을 얘기하다 보면 그 기억도 그렇게 나쁜기억이 아니었구나 하는생각이 될거예요
커피콩_레벨_아이콘
shdbs0340
· 8년 전
저도 제가 창피하고 잘못했던 일만 떠올라서 괴로워했어요 하지만 계속 그생각에 사로잡히시면 안되요 힘들지만 그 괴로운 생각을 이겨내셔야해요 지금까지 한번이라도 하고싶었던일을 적고 한번 그 일을해보세요. 창피했던일 화나는일을 적어보시고 그일이 지금 해결할 수있는지 해결할수있으면 어떻게 해결할지 해결하지 못하는일을 지금 어쩔수 없으니 그일은 미련을 버리고 잊어버리세요. 당신은 노력하고있어요. 그 생각을 하시는것 자체가 당신은 당신의 삶을 이끌려고하시는 증거라고생각합니다. 너무 스트레스받지마시고 조금 멀리서 당신이 잘하고 노력하고있다는걸 아시고 조금씩 나아가시는게어떨까요?
커피콩_레벨_아이콘
petitdd (글쓴이)
· 8년 전
@dudagi 감사합니다 기억을 구분하지 않도록! 시도해볼게요
커피콩_레벨_아이콘
petitdd (글쓴이)
· 8년 전
@shdbs0340 아... 어쩌면 두번다시 꺼내고 싶지도 않아서 덮어만 두던 일들이 쌓여서 터진걸지도 모르겠어요. 단 한번도 입밖으로 꺼내본적도 적어본적도 없었던거같아요. 감사합니다
커피콩_레벨_아이콘
unk0wn
· 8년 전
이상한분에 댓글단 사람입니다 그냥 저런사람 상대해주지 마세요ㅋㅋ 그리고 편들어주셔서 감사합니다
커피콩_레벨_아이콘
petitdd (글쓴이)
· 8년 전
@unk0wn ㅎㅎ...아녜요! 그분도 많이 답답하셨나봐요ㅠㅠ