저는 20살남자이고요 요즘 정신이 피폐해졌다는 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·10년 전
저는 20살남자이고요 요즘 정신이 피폐해졌다는 느낌을 받습니다 공부를안해서 대학도 못가고 대인관계에서 오는 실망감과 저에대한 실망 자책때문에 술과 담배에만 찌들어 살다가 요즘은 몇달째 집밖에 나가기도 싫고 그냥 모든게 무너져버린 기분입니다 그리고 제가 비염이있어서 저녘때마다 잠을 잘 못자서 굉장히 스트레스를 받습니다 그 스트레스 때문에 담배를 계속 피다보니 비염은 악화되고 악순환의 반복입니다 이제 더이상 제가 담배를 끊을수 있을지도 모르겠고 매사에 부정적인 생각만하게 되는 제자신이 점점 싫어집니다 전 어떻게 하면 좋죠? 밖에 나가기도 싫고 의욕도 없고 하루하루 죽은채 살아가는거 같습니다 나이가 먹어간다는 것도 두렵고 다른사람들의 비난이 무섭습니다.. 제가 폐인생활에서 벗어날수 있을까요?
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tothegalaxy
· 10년 전
뭘하겠다는 생각, 내 자신에 대한 압박감을 좀 비우시는게 좋겠네요. 일단 담배도 그렇지만, 술도 자제하시는게 좋겠어요. 둘다 뇌에 안좋은 영향을 미치니까요. 이건 약물 도움이나 비타민담배라던지 도움 받는게 좋을것같습니다. 20살이시면..아주 젊으신데 왜 나이를 먹는게 두려우신지모르겠네요.. 나이를 먹는다는건 자연스러운 것입니다. 한국이 이것저것 팍팍해서 그렇지.. 부모님이 관대하시고 지원해주실 여유가 되신다면, 공기 좋은 곳에서 며칠 보내고 와도 되냐고 물어보세요. 등산도 하고, 등산하면서 모르는 사람에게 물어도 보고.. 심심하면 책도 보고 게임도 하고. 그게 안되시면 오늘 도서관이나 공원을 찍어보고 오겠다하고 나가세요.