이러다 정말 미쳐버릴것같아서요... 내 자신이 지 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|왕따]
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커피콩_레벨_아이콘singrok
·8년 전
이러다 정말 미쳐버릴것같아서요... 내 자신이 지금 너무나도 상담사가 필요하고 전문적으로 나를 판단해주는 그 누군가가 필요하다는건 알고 있는데.. 어디로 가야할지, 또 어디서부터 시작해야할지모르겠네요. 어렸을때 당했던 왕따,은따가 시간이 지난 지금도 여전히 절 괴롭히네요.. 부모님몰래 혼자서라도 찾아가고싶은데 어디로 가야할지, 또 보험문제는 어떻게 처리해야할지 모르겠네요. 저희엄마가 유달리 보험을 많이 들어두는터라... 보험때문에 분명히 아실것같아서요.. 최근엔 우울증이 너무 극심해지고 사는것도 재미가 없어졌어요. 길을걷다가 길거리에서 혹은 방송에 미친사람들이 나오면 피하게되거나 불쌍하기보다 오히려 공감되는한편 두려워요. 사람이 미칠정도로 정신상태에 압박이 온다는게 어떤기분인지 너무 뼈저리게 알것같아서... 또 내가 지금 줄곧 잡고있던 마지막 이성의끈을 놓고 똑같이 미치거나 자살할것같아서... 누구에게 털어놓고 상담받고 전문적으로 치료받고싶은데 어디서 어떻게 시작해야할까요.. 가까운 사람은 다들 똑같은 말만 되풀이할뿐 전혀 도움이안돼요... 누군가 전문적으로 제 상태를 판단하고 도와주었으면 좋겠어요... 제 가진 속내를 모두 털어놓고 펑펑 울고싶어요... 누군가는 외모 하나 잘난것만으로 남들의 부러움을사고 인생이 쫙쫙피는데 왜 저는 노력을 해도 항상 배신한다는 느낌이 들까요.. 아니 정말 최선을 다했는데 배신했네요. 자존감도 낮아질대로 낮아져서 어떻게 해야할지 모르겠어요. 요새는 거의 이틀간격으로 왕따 은따 당하는 악몽을 꿔요. 숨만 내쉬는데도 울고싶네요... 어떻게해야하죠 저..? 혼자서라도 몰래 찾아가서 상담받을수있는곳 어디없을까요.. 너무 괴롭네요.
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ara03
· 8년 전
있어요 학생이라면 1388을 성인이라면 가까운 지역의 심리 상담센터를 방문해보세요 저랑 너무 비슷한 상황이라 남일같지않아 마음이 아픕니다ㅠㅠ 꼭 혼자 끙끙대지말고 전문가의 도움을 받으세요
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snsnsn
· 8년 전
인지행동상담을 받아보시는게 좋을것 같아요 상담은 하루해서 끝나는게 아니라 몇회를 거쳐야하기 때문에 자신이 어떤 방향으로 바뀌는지 느낄 수 있어요. 그리고 일반화 되기 위해서 상담사치료를 받으신다면 포기하지말고 꾸준히 상담받으세요. 꼭 찾아보시고 좋은모습으로 발전하기 빕니다.
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singrok (글쓴이)
· 8년 전
@ara03 심리상담센터 같은곳은 무료인가요? 병원같은곳인지..?
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singrok (글쓴이)
· 8년 전
@snsnsn 답변 감사합니다. 인지행동상담이란 어떤것인가요?
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ara03
· 8년 전
요즘은 무료로 해주는곳도 잘찾아보면 꽤 있어요 대부분은 상담비가 들고 저도 상담비가 부담스럽다고 상담안받고 혼자 치료해보겠다고 심리치료 책들만 붙잡고 혼자 끙끙대다 병을 더 키웠어요 부모님께도 숨기려 하지말고 적극적으로 경제적 지원을 받아서라도 심리치료 꼭 받으셔야해요 안그럼 시간이 지날수록 마음의 병만 더 키워서 고생한답니다
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snsnsn
· 8년 전
궁굼하시면 본인이 찾아보세요 찾아보시면 나올겁니다. 이렇게 1차적으로 스스로 조언을 듣고 찾아보세요.
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singrok (글쓴이)
· 8년 전
@ara03 시간은 이제햇수로 10년이 되가는것같네요... 병을 그동안 너무 많이 키웠나봐요... 따뜻한 답변 남겨주셔서 정망 감사합니다
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singrok (글쓴이)
· 8년 전
@snsnsn 네 찾아보겠습니다 ㅎ
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ara03
· 8년 전
저는 20년 넘게 우울증에 시달렸어요ㅠㅠ 10대 시절부터요ㅠㅠ 첨엔 우울증으로 시작했었는데 시간이 지날수록 깊어지다 조울증 공황장애 범불안장애 강박증까지 여러가지 합병증 생긴거있죠..ㅠㅁㅠ 마음의 병도 방치하면 합병증 생겨요 삶이 행복하지않은 여러가지 부작용이 생겨요 하나로 시작한 마음의 병이 여기저기 내 삶에 암처럼 전이되서 심각한 문제가 되고 그냥 무시하거나 외면하고 방치하면 시간이 갈수록 손쓸수없이 병이 커집니다 그러니 어서 심리치료 시작하셔야 되요 저도 처음엔 내 스스로 돈을 마니 버는 것도 아니고 경제적인 부담과 걱정으로 미루다 용기내서 심리상담 받고는 왜 도대체 더빨리 안왔을까 이건 돈이 아까운게 문제가 아니다 이토록 내 마음이 아파서 고통스러웠는데 돈문제를 떠나서 더빨리 상담 받지못한게 안타깝고 속상한 지경이었어요ㅠㅠ
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ara03
· 8년 전
저같은 경우는 어린시절 강압적이고 무서운 엄마에게 너무 지나치게 혼나고 주눅들어서 제 진심을 늘 숨기고 억압하고 어른들에게 사랑받기위해 숨도 제대로 못쉬고 눈치보던 착한아이증후군에서 시작된 유아시절의 잘못된 자존감이 마음의 병의 원인이었어요