#사회공포증 전반적으로 사회공포증인 분들이 꽤 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·8년 전
전반적으로 사회공포증인 분들이 꽤 많다고 들었어요.. 저도 예전부터 내향적이고 그래서 대수롭지 않게 생각했는데 2년 전쯤 우울증이라고 진단은 받지 않았지만 우울증 증세에 불면증에 한 번 호되게 당하고 난 이후 지금 또 안 좋아질 것 같아서 상담을 받고 싶은데 이놈의 사회공포증인지 뭔지가 발목을 잡네요.. 상담을 받으려고 생각만해도 심장이 벌렁거리고 온몸이 떨리고 숨이 넘어갈 것 같아요.. 그래도 이번엔 꼭 어떻게든 옛날과 같은 상황을 만들고 싶지 않은데 미치겠네요 ㅠㅠ 저같은 분들 계신가요..
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skys
· 8년 전
저도 사회공포증이에요. 어찌어찌 강제로 사람과 마주칠수는 있지만 한번 그렇게 에너지를 다 쏟고나면 스트레스때문에 온몸이 말이 아니지..ㅠㅠ 여러모로 사회공포증은 힘든것같네요;(
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비공개 (글쓴이)
· 8년 전
@skys 그쵸... 익숙한 사람이라 괜찮을 것 같아도 오래 만나고 있으면 눈이 핑핑 돌더라구요..... 이래도 저를 어떻게든 끌고 한번 가면 괜찮을까요.. 상담사님들 좋은 사람 많으니까.. 이러고 있으니까 더 찌질이같고 죽겠어요 아주 ㅠㅠ
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etude7
· 8년 전
@skys 저도 사회공포증 진단받았어요 제일친한친구,가족 과있으면 그나마 나은데 그래도계속눈치보고 그런제자신이 싫어서 힘들고 불편해서 집으로 항상 도망쳐요 일도 잘할땐 잘하는데 어느순간 스트레스를 많이받으면 못견디게되어 꾸준하게 밖에서 활동을 하는게 힘들어요!ㅠㅠ 다행히 집에 가족들과 함께 일을해서 이해를 받을수있어서 다행이지만 요즘은 일을 하다말다 하니깐 부모님과다투고 부모님은 속상해하시고 저는 자꾸 더 부정적으로 저자신과 세상을 봐요ㅠㅠ넘힘드네요 오래되어어 고치고싶은데 잘안고쳐지네요ㅠㅠ
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etude7
· 8년 전
그래도 상담사 선생님을 찾아가서 속이야기를 털어놓고 하시면 덜 힘들어요 제가 그렇거든요ㅠㅠ 반드시 꼭 찾아가보세요 글쓴이님! 아무리 부모님이라도 상담사 선생님과는 달라서 더 이야기도 잘 들어주시고 힘들지않도록 위로해주시고 하세요 인지치료도 할수있고 그래도 병원을 다니니 희망이 보여요 한주동안 힘들었던 이야기 아무한테도 할수없던 마음속깊은 이야기를 하게되니 마음이 편해져요
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etude7
· 8년 전
전 병원을 처음어 개인병원에 다니다가 말도안되는 저랑 관련없는병명을 진단해서 학생때 충격받고 인터넷검색해보고 글보면서 울고그랬어요 그러다가 부모님과 ㄱㅎ대학병원에가서 교수님과 정신과선생님과 초진을 하고 입원을 해서 정확한 병명을 알게되었어요 사회공포증이라는것을요 제 병명을 알게된지가 몇년이안되요 병원을 다닌지는 10년이 넘었는데.. 그래서 저는 만약 병원을 가신다하면 잘보시는 대학병원을추천하고싶어요 아무튼 저도 병원,약,상담의 도움을 많이 받고있어서 글쓴이님도 혼자서만 힘들어하지 마시고 꼭 병원의 도움을 받으셔서 덜힘들게 되셨으면 마음이 아픈것도꼭 다 깨끗하게 나으셨으면 정말 좋겠어요!
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etude7
· 8년 전
얼마나 힘드신지는 제가 잘모르지만 꼭 나으실수있으실거에요 힘내세요 저도 나을수있도록 노력할거에요 아 그리고 병원비는 처음에 초진할때는 심리검사같은거 해서 더나올수있는데 (대학병원에 한번 물어보시면 정확히 알려주실거같아요) 저는 일주일에 한번씩 꼭가서 50분정도 상담받고 2-3주에 한번씩 교수님께 약타오고 10분정도 같이 면담하고 오늘데 교수님이 산정특례인가 그것을 적용시켜주셔서 상담료는 한번 50분정도 상담할때마다 2만원정도 나오고(상담료는 보험적용이 안되요) 특진,예약비,약,진찰료 다해서 2만정도 나와요 제 경우를 얘기한거라 다른분들하고 좀 다를수있지만 암튼 돈이 들지만 제병을 고치기위한거니까 약도 당연히 꾸준히 나을때까지 먹어야하고 치료와 상담을 꾸준히 해야할거같아요
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etude7
· 8년 전
또 사회공포증 관련책을 도서관에서 빌려읽어보았는데 제병을 이해하는데 도움을 받았어요 1. 제목 사회공포증(남 앞에 나서기가 힘들어요,이상심리학 7) 출판사 학지사 저자 김은정 2. 저는 심리학이 처음인데요 이책은 저자가 마음의병을 앓았는데 심리학과에들어가서 심리학공부를 하고 그리고 이책을 쓰신것을 알고 희망을 얻었어요 제글이조금이나마 도움이 되기를 바래요.