티내니말자. 아무도모르게 하자. 내가화가났다는걸알 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페

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티내니말자. 아무도모르게 하자. 내가화가났다는걸알면 더 우습게 보일꺼야. 냉정해지자. 차가운가슴이되자. 이런 일에 상처받지 말자. 내마음은 가까운사람에게만 내어줄꺼야. 마음을열고살기엔 이세상은 너무 잔인해. 마음을 연순간 공격당할 여지를 주는거야. 강해지자. 나자신은 내가 지켜야돼. 더이상 순수한 나는 죽일꺼야. 이제어리석은 사람은 되지말자.

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댓글 1개가 달렸어요.

yangshunt

· 10년 전

이렇게 어른이 되가는거죠,, 모두 살아가면서 한번씩 겪는 내적고통이라 생각됩니다 성숙이 아닌 어쩔수 없이 외로운 인간이 되는거죠 왜냐 다들 외로운 인간들 뿐이니깐

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편안한 저녁 보내세요^^

내일은 날씨가 초여름 날씨라고 해요 오늘도 감사합니다~

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다 똑같은가?

그런 일 한번 당했다고 징그럽다.

마음이그리운

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좋은 하루 보내세요^^

오늘 하루도 파이팅 하세요^^

· 11시간 전

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난 쓰레기야

나란존재는 별것도아닌데 왜 이렇게 살려고 발악하지?

홀리파더갓

· 15시간 전

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내가 예전에 그 열정이 어디갔지? 언제부터다 식었나?

마음이그리운

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외로워서 그냥 중얼거리는 중.

진짜 외로워 죽겠어요. 외로움을 피하려고 이 악물고 생각이 끼어들 틈 없게 어디 나가고 영화나 드라마 속으로 도피하는데 집중이 안 되고 자꾸 외로움이 올라오네요. 오늘 영화를 봤는데, 주인공도 꽤나 외로운 사람이었어요. 그래서 또 아무와도 깊은 관계를 맺지 못하고 있는 제 모습이 생각나면서 쓸쓸해지더라고요. 나도 누군가 나를 기억해줬으면 좋겠고 관심가져줬으면 좋겠어요. 누가 날 예뻐해줬으면 좋겠고요. 솔직해지니까 마음이 조금 풀리네요. 너무 외롭다. 사랑받고 싶어요.

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아 갑자기 힘드네.

expert

미해결 과제와 어쩌다 마주친 그대

수용전념치료(ACT)에서는 이렇게 갑자기 몰려오는 힘든 감정을 '제거해야 할 장애물'이 아니라, 내 삶의 여정에서 잠시 나타난 '손님'으로 바라보게 합니다. 그래서 "지금 '힘들다'는 생각이 당신의 마음이라는 버스에 잠시 올라탄 승객처럼 느껴지네요. 그 승객이 무슨 말을 하려고 하는지 잠시 같이 들어볼까요?", "힘들다는 느낌을 없애려 하기보다, 지금 그 마음을 잠시 머물 수 있게 공간을 내어줘 봅시다." 그러니 그 힘듬을 피하기 위해 영화를 보고, 친구를 만나고, 술을 마시고, 산책을 나가지 마세요. 그냥 그 자리에 편하게 앉아서 나를 찾아온 '힘듬'이란 친구를 잠시 바라보세요. 그 손님이 여기 왜 나에게 왔는지, 그 힘듬은 몸의 어디에서 느껴지는지 보세요. 피하지 말고 힘듬을 마주 보세요. 그러나 힘듬과 나 자신을 동일시 하지 마세요. 그져 '내가 지금 힘들어 하고 있구나' 라고 말해주세요.

조현미 상담사

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정상성에서 벗어났다는 게 이렇게 막막한 기분이 들 줄은 몰랐어요.

연애결혼 안 하는 20대와 30대는 체감도 그렇고 시선도 그렇고 다르네요...그리고 앞으로 다가올 40대...너무 막막해요.

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오늘 하루도 수고했어요 편안한 저녁 보내세요^^

내일도 날씨가 따뜻하다고 해요 그런데 일교차가 크다고 합니다 오늘도 감사합니다~^^

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좋은 휴일 보내세요^^

좋은 하루 보내세요^^

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