앞으로의 과제 내적프레임 채우기 1. 내 마음 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|이별]
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커피콩_레벨_아이콘lol4321
·8년 전
앞으로의 과제 내적프레임 채우기 1. 내 마음에 트라우마, 상처 치유하기 - 나에게 상처 주었던 사람들에 대한 미움이 아닌 내 감정을 보듬어주고 돌봐주기(그 사람 때문에 내가 힘들다. 가아닌 그랬구나 힘들었을 수도 있어 많이 힘들었겠다 위로해주기) 2. 긍정적으로 솔직해지기 ( 표현 많이 하기 머릿속에서 되뇌이지 말고 입 밖으로 되뇌여보기. 감사의 인사를 말로 해보기) 3. 엉망진창인 내 생활을 돌봐주기 (청결, 정리, 공부, 취미, 운동) 4. 걱정, 불안감에서 벗어나기 저는 돈이 없어서 전문적인 상담을 받지 못해요. 그리고 며칠 전에는 제 문제와 맞물려서 이별의 아픔도 겪었어요. 그래서 저 나름대로 노력해보려구요. 우리 하나씩 차근차근 같이 해보아요. 제 지식은 전문성도 없고, 나 자신이 바뀐다는 보장도 없지만 이번만큼은 저를 믿고 해보려고 해요.
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커피콩_레벨_아이콘
lol4321 (글쓴이)
· 8년 전
그리고 남들에게 보여주기 위해서 행복한척 하지말기