고2 학생입니다. 요즘 아무리 우울증 약을 먹어도 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증]
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·8년 전
고2 학생입니다. 요즘 아무리 우울증 약을 먹어도 우울이 가시질 않아요.. 상담을 해도 마찬가지이고.. 항상 죽고싶다는 생각뿐이예요. 뭘 해야 기분이 나아질까 생각 해봐도 답은 나오질 않고, 마땅히 위로 받을 곳도 없어서 너무 속상해요. 누군가에게 위로 받고 싶은데 제 마음을 얘기했다가 괜히 그 사람한테 걸림돌이 될까봐 아무한테나 쉽사리 털어놓지도 못하겠어요. 잠도 최소한 30분은 뒤척이다 잠들게 되고, 일어나면 죽고싶단 생각뿐이예요. 죽고싶어서 손목을 그어보기도 했는데 피는커녕 상처만 조금 날 뿐이더라고요. 저는 이제 어떻게 하면 좋을까요?
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photato
· 8년 전
어떤 것 때문에 힘들지는 모르겠지만 익명의 힘을 빌어 얘기해 주신다면 듣고 싶네요.
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blinging
· 8년 전
계속 우울한 원인이 있나요?삶의 원동력이나 내가 무엇때문에 살고있는지,왜 내가 여기있는지를 잘 모르시는것같아요.그런 생각이 들면 일단 모든 일이 귀찮아지고 무기력해지기 쉬워요.일단 최대한 똑같고 지루한 일상속에서 자신이 좋아하고 재밌어하는 요소를 찾으려고 노력해보세요.쉽게 지나칠 수 있는 사소하고 하찮은 것들이 의외로 가끔씩 행복을 가져다 주기도 하거든요.예를 들면 버스를 타고 갈때 창가에서 손에 비치는 햇살이라든지,여름에 시원하게 땀을 말려주는 바람이라든지,길 가다 마주친 귀여운 길고양이라든지요.그리고 자신이 좋아하는 일을 주기적으로 해주는게 좋은것같아요.영화를 보기 좋아한다면 한달에 두번쯤 영화를 보면서 쉬어가자 라고 정해도 좋구요.자신이 좋아하고 하면 기분이 좋은 일들을 하나씩 조금씩 찾고 만들고 보고 느낄줄아는 기쁜 하루를 만들어가셨으면 좋겠어요!♥터무니없이 긍정적인 말들만 적어서 안 와닿으실수도 있지만 그래도 한번 시도해보셨으면 해요!내일은 더 행복할거에요♥
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비공개 (글쓴이)
· 8년 전
@photato 글쎄요.. 최근들어서 인생에 회의감을 느낄때가 많아요. 애초에 성격에 게으른지라 큰 꿈 없이 대충 살고싶다는 마음으로 살아왔는데 생각해보니 내가 나중에 내가 바라는 대로 살 수 있을지, 나는 나중에 행복할지 의문도 들구요. 지금 당장은 알 수 없는 미래지만 계속 불안해 하다보니 그게 쌓이고 쌓여서 이렇게 된 것같네요. 좋아하는 것들을 아무리 찾아보고 생각해봐도, 그냥 좋다가도 우울해져버려요..
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비공개 (글쓴이)
· 8년 전
@blinging 좋은말씀 해주셔서 조금은 힘이 나는 것 같네요. 이겨내려고 힘 내볼게요! 고민 들어주셔서 감사합니다.