요즘 감정조절이 너무 힘듭니다. 원래 감정기복이 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|취업|대인]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
커피콩_레벨_아이콘present
·8년 전
요즘 감정조절이 너무 힘듭니다. 원래 감정기복이 있었는데 최근 너무 쉽게 화나고 짜증나고 우울해지고 말도 잘안나오고 가장심한것 같습니다. 집에만 있으며 취업스트레스를 받고 있는데 새로운 사람만나것과 환경변화에 대한 두려움, 인간관계에 대한 어려움, 낮아진 자존감과 자기비하 그로인한 대인기피로 인한 이유등이 가장 큰것같습니다. 점점 더 쪼그라드는 것 같습니다. 감정기복때메 말하는게 어려워지는게 너무 화가납니다. 또한 사람과 사물에 대한 부정적인 생각과 의심이 먼저 듭니다. 이것 또한 너무 스트레스입니다.
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 4가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
Passion
· 8년 전
우울감이 밖으로 분출되는 것 같네요. 작고 초라한 자신을 들키기 싫어해서, 피하고 있는데,, 그럴수록 자신에게 괜찮다! 할수 있다 말해주세요...
커피콩_레벨_아이콘
bya0831
· 8년 전
그쪽 전혀 이상하지 않아요. 자연스러운 현상이에요. 우리는 일단 자신의 모습을 인정해야 할 것 같아요. 내 좋은 모습도 인정하고 내가 싫어하는 모습도 결국 내 모습인걸요.. 글을 읽는 동안 제 얘기인 줄 알았어요.. 다 이해되지는 않지만 어느 정도 이해가 되네요. 굳이 힘내려고 애쓰지 마요. 꼭 힘내지 않아도 돼요. 힘들어 하세요. 더 힘들어하고 아파하다보면 그게 성장통이 되지 않을까요? 잘 해봅시다 우리!
커피콩_레벨_아이콘
present (글쓴이)
· 8년 전
@bya0831 공감해주시고 함께한다는 마음이 느껴지네요. 감사합니다. 결국 나자신과의 싸움인데 힘들고 좌절하고 싶지만 지지말아야할것 같아요.
커피콩_레벨_아이콘
present (글쓴이)
· 8년 전
@Passion 맞아요. 저는 우울감과같은 감정이 밖으로 많이 표출되는 타입이에요. 자신을 들키키 싫어서 피하는 것도 맞아요. 이겨내야할 행동적인 방법이 절실한것 같아요.