"자존감은 일상의 순간에 충실할때 높아진다." - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[직장인]
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·9년 전
"자존감은 일상의 순간에 충실할때 높아진다." 어디서 본 글귀인데 정확한 문장도 기억안나지만 대충 이런 의미의 말이었어요. 여러분, 우울하고 무기력하다고 누워만있지말아요. 아침에일찍 일어나보고 신문도 좀 읽어보고 나를위해 운동도 좀 해봐요. 좋아하는 영화나 책이라도 보고 짧은 글을 써보는건 어떨까요. 아니면 노래들으면서 동네 산책을 한다던지요. 학생이면 하루는 수업시간에 딴짓안하고 집중한뒤 선생님/교수님께 쉬는시간에 질문을 하나 해보세요. 직장인이면 집들어가는길 편의점에들려 한번도 안마셔본 맥주 두세종류를 사서 마셔보는건 어때요? 오늘도 하루가 지나가고있지만 그 순간을 충실하게 느껴보려고 시도해보세요. 사소하지만 새로운 도전을 해보세요. 나 자신을 가득 채워보세요. 저도 한때 하루종일 울다지쳐 잠들다 깨다 반복하다못해 눈물도 안나오고 멍하니 누워만있던 그런시절이 있었어요. 그냥 방안에 혼자고립된기분이었고.. 눈뜨면 사라지고싶구요. 근데 그렇게있으면 달라지는게없어요. 여러분 모두 달라지고싶어서 여기 들어온거잖아요. 저는 그당시 하루에 착한일 세개를 하기로맘먹고 실천했어요. 엄청 사소한거부터 했어요. 길가에보이는 쓰레기하나줍기. 카페에서 문잡아주기. 날벌레 안죽이고 밖에 놓아주기. 알바한테 감사합니다 인사하기.. 이런것들요. 이런 사소한것들이 작은 즐거움를주고 스스로에대한 긍정적인 인식을 만들게되더라구요. 이런 일상의 충만함에서 조금씩 채워진 에너지는 다시 삶을 꾸려나갈 원동력이되기도 하구요. 쓰러져 주저앉아있는것과 힘들지만 기어서라도 가는건 엄청 큰 차이가있는거같아요. 기어서 가다보면 걷게되고 걷다보면 뛰고싶어져요. 여러분은 강해요. 포기하지말고 스스로를믿고 다시 일어나보세요.
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violetlee95
· 9년 전
감사합니다.