어떻게 나를 사랑하고 자존감을 높히는지 모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티

어떻게 나를 사랑하고 자존감을 높히는지 모르겠어요 제가 싫어요 좋아하고 싶은데 이미 저에 대한 스스로의 증오가 깊어요 제발 도와주세요 정말 저는 이렇게 살기 싫어요 저도 자신감있는 모습으로 반짝반짝하게 살고싶어요 매일 이렇게 지하에 쳐박혀서 스스로를 비하하는 제 모습도 지겹습니다

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seric

· 9년 전

저도 옛날에 제 자신이 너무 미웠어요. 전 그 때 제 자신에 대해서 알아가기위해 심리학을 공부했었어요. 슬프거나 힘들 땐 피아노를 치면서 기분전환을 했고요 제가 장점은 무엇이고 제가 싫은 이유를 생각해보면서 사실 절 원망하게 된 이유가 별거아니었다는 사실을 알게되고 다른 사람들을 도와주고 소중한 사람 옆에 있다보니 조금씩 자존감이 높아졌어요. 자신의 부정적인 모습은 이유를 찾고 고치도록 노력해보세요 긍정적인 모습은 부각***기 위해 노력하시고요 혼자서 극복하기 너무 힘들 땐 조력자의 도움을 받는 것도 좋은 방법이랍니다

yurieye

· 9년 전

저도 저를 증오하고 싫어하고 핍박하던 사람 중 한 명이었어요. 저는 처음에 제 부정적인 기분에서 벗어나기 위해 책을 읽고 글을 쓰고 그림을 그리고...저는 제 창작물들을 좋아해요. 그리고 많은 분들이 제 창작물에 대해 분에 넘치는 관심을 주시죠. 저는 이처럼 다른 분들이 제게 주시는, 제 능력에 대해 주시는 관심으로 저를 조금이나마 사랑할 수 있게 되었어요. 당신도 당신이 좋아하는 일에 대해 다른 이들의 관심을 받고 사랑을 받게 된다면 당신 스스로를 좋아할 수 있게 되지 않을까요?

coocoo

· 9년 전

저 또한 자존감이 많이 낮아 고민입니다. 항상 뭘 할때마다 제 자신이 너무 못나보여 결국 스스로 자책하다 무언가를 포기해버리곤 해요. 하지만 이렇게 살다가는 정말 어떤것도 못하겠다는 생각이들어 저도 열심히 노력중입니다. 저는 일단 제가 생각하는 단점이 장점이 될 수도 있다는 걸 인식하려고 노력중이에요. 저는 성인임에도 체구가 많이 왜소하고 행동도 느려 주변 사람들한테 미운 소리를 많이 들었습니다. 그래서 그것이 저의 가장 큰 콤플렉스였어요. 하지만 요즘에는 나보다 작은 사람은 없다고 생각하며 그것이 저를 나타낼 수 있는 가장 큼 매력이라고 생각하고 있어요. 그리고 자존감이 낮은 이유자체가 자신에게 거는 기대치가 너무 높다는 생각도 했습니다. 그래서 저는 제 자신에게 거는 기대치도 많이 낮추고 작은 것 하나에도 제 자신을 칭찬하려고 노력중입니다. 제가 하고 있는 방법들이 조금이나마 도움이 되었으면 하네요.

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