너무 불안해요 아주 어릴적부터 불안감에 시달려왔 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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커피콩_레벨_아이콘sion
·8년 전
너무 불안해요 아주 어릴적부터 불안감에 시달려왔는데 요새 너무..그렇네요 심장 언저리가 계속 뻐근해요. 뭘 해도 집중을 못해요 뭘해도 불안하고 안절부절못하고 몸을 가만히 못 둬요. 자꾸 불안하고 무서워서 그저 시간이 가기만을 기다려요 아무것도 안하고 그리고 시간이 지나서야 내가 이제껏 뭘 한거지 라며 후회가 밀려와요 자책도 들고. 담배를 펴보면 기분이 나아질까 해서 폈는데 피는 잠시는 좀 안정되는 기분이였는데 한 대 사그라드는게 너무 순식간이에요 누구한테 말하면 이 기분이 좀 풀릴까 해서 톡방에 이야기 해봤는데, 나보다 생각이 어린 사람들이고 또 제가 항상 보태는쪽의, 내가 이끄는 사람들인지라 오히려 가슴이 답답해졌어요. 이러이러하다고 말했는데 지인중 한명이 자기도 지금 그렇다고 하면서 요새 이상한 사람들을 하도 만나서 그런거 같기도 하다고 어떡하냐는 식으로 말하고 자기 이야기 하는데. 뭐 평소에 회전율이 빠른 톡방이고 무엇보다 답해준 이 지인이 정말 잘못된 가정환경에서 자라서 자기가 당한일도 뭐가 잘못되었는지 제가 말하기전까지도 모르던 사람인지라- 내 불안을 주는 이유도 이 사람들 일테죠 정말 소중한 사람들이고 지키고 싶은 사람들인데 깔깔 장난치고 웃을땐 참 좋은데, 사적이야기 것들이 나오면 언제나 내가 위로하고 지적하고 응원하는 쪽이니까 . 그들이 솔직하게 힘든것을 전부 못 말하는 나한테 왜 담고 사냐고 자기들한테는 그렇게 말 잘하면서 왜 스스로한텐 못하냐고, 하곤 하는데요 말을 해도 결국 힘들어요 그 사람들은 저보다 어린걸요- 아니 제가 생각이 너무 깊은것 같아요 그리고 나한텐 언제나 어린애인 사람들인지라 의지도, 되지 않아요 날 좋아해주는 사람들 속인데도 불안하고, 지치고 외롭네요 힘들어요
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amondo
· 8년 전
저도 요즘 심해지고 있네요. 가능한 긍정적인 마인드를 유지하려고 하는데 잠시라도 방심하면 다시 불안해지고 우울해지네요. 어떻게든 긍정적인 마인드를 가져봅시다.ㅠ
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shfny
· 8년 전
ㅠㅠ 그 그룹 사람들 말고 또 좀 더 터 놓을 수 있는 사람들 더 만나셨음 좋겠어요... 쌍방향이 안 되면 외롭더라구요 주변에 사람이 많아도... 불안한 이유들을 구체적으로 찾을 수 있다면 좋을 것 같은데... 여기서라도 털어놓아요...
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sion (글쓴이)
· 8년 전
@amondo 그래도 전보단 금방 스스로를 북돋을줄도 아는데 또 금방 쳐지네요.. 이겨내야겠죠. 댓글 감사합니다 좋은 하루 되세요
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sion (글쓴이)
· 8년 전
@shfny 걱정 감사합니다 근데 이 사람들이 솎으고 솎아 남은 제일 괜찮은 사람들이에요. 그리고 제가 음...상담선생님 말을 빌리자면 제 머리위에 아무도 없는, 자기 잘난맛으로 산다는 (ㅎㅎ) 인간이라는지라 누군가를 잘 포옹해도 누군가에게 온전히 의지하긴 힘드네요 제 눈엔 의지될만한 사람이 안보여서 ...뭐 또 방법을 찾을 수 있을테죠 댓글 감사해요 좋은 하루 되세요