중독 극복하는 방법좀 알려주세요 의지를 키우셈 이 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[중독]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·8년 전
중독 극복하는 방법좀 알려주세요 의지를 키우셈 이딴소리 하지마삼.... 그게 쉽게돼면 올리지도 않았음...
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
ackimdw
· 8년 전
의지보다 강한것은 습관입니다.~ 습관이 형성되기 어려운 조건에서는 의지로 행동하려해도 쉽게 좌절되곤 합니다. 습관이 형성 되고나면 강한 의지가 없어도 중독을 끊기 수월해 질거에요. 따라서 주위사람들에게도 말하고, 강제로 행위를 할수없게하는 등 타의에 의한 강제를 이용해서 습관을 형성해 보시는게 좋을것 같아요.
커피콩_레벨_아이콘
30days
· 8년 전
의지도 습관도 중요하지만, 내가 지금 중독돼있는 일만큼이나 내 시간과 관심을 쏟을 수 있는 다른 활동을 만드는 것도 중요해요. 좀 더 건전하고도 님이 정말 즐길 수 있는 활동이요. 그 새로운 활동이 충분히 즐겁다면 중독에 다시 빠지지 않게 붙잡아줄 거에요.