오늘띠리 감정기복이 이상해요. 이유없이 우울하고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·8년 전
오늘띠리 감정기복이 이상해요. 이유없이 우울하고 찌증나고 신경이 곤두서요. 심호흡을 해서 감정을 추스리려 하면 오히려 분노를 곱***게돼서 기분이 더 가라앉아요. 들이쉬고, 내쉬는 숨이 마치 불처럼 뜨거워요. 심장과 폐가 타는 것 같아요. 이러면 안되는데. 이러면 안되는데... 쉬고 싶어요. 그런데 어떻게 하면 좋을지 모르겠어요.
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riku
· 8년 전
정신과 약 드시면서 기도를 드려보심은 어떤가요? 저도 그렇게 버티고 있거든요 ㅠㅠ
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비공개 (글쓴이)
· 8년 전
@riku 끄아... 이거 그정도로 심각한 상황이에요? 혼자 산책하고 속풀이 하는걸론 한계가 있나...
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dbtkdrns
· 8년 전
몸도 마음도 지쳐있으시나봐요... 토닥토닥ㅠ
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sogoooood
· 8년 전
홧병이 생긴게 아닌가 생각됩니다 저도 그문제로 한의원을 갔었거든요 최대한 그 화를 대화나 본인이 원하는 어떤것을 찾아서 분출하시는게 도움이 될것같아요 응원하겠습니다..
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비공개 (글쓴이)
· 8년 전
@sogoooood 역시 화병의 증세인가보네요; 조언 감사합니다. 분출법은... 열심히 생각해볼게요. ㅜㅠ
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sogoooood
· 8년 전
제방법은 노래방에 혼자가서 실컷 노래하는겁니다 소리도지르고 부르다울기도하고 누가볼일없으니 편하게요 도움이되었기를