궁금한게 있어요. 불안증과 우울증은 전혀 다른 느 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·8년 전
궁금한게 있어요. 불안증과 우울증은 전혀 다른 느낌인데 어떻게 같이 오죠? 불안증은 모든게 다 신경 쓰이고 미래가 걱정되는데, 우울증은 어디에도 신경이 안 쓰이고 미래가 걱정되는게 아니라 나쁠 거라고 단념지어지잖아요. 저도 제가 신기해서 그래요 어떻게 가능하죠
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
jace
· 8년 전
글쎄요... 미래가 불안하기에 우울할 수도 있고. 불안한 마음이 계속되어 기분이 Down되는 거일수도 있겠죠. 결코 다른 문제가 아니라 생각해요. 또한 불안증이나 우울증의 경우 마음.정신적문제라하나 마음대로 컨트롤이 되지 않기에 병적분류가 되지않나 싶습니다
커피콩_레벨_아이콘
Elpis
· 8년 전
불안증이나 우울증이나 무의식에서 보면 같은 감정입니다. 쉽게 예를들어 만일 누군가가 몇날몇일 계속 불안해 한다면 그분은 우울하고 비관적이고 삶이 고통스럽다는 부정적인 감정속에 파묻히게 될겁니다. 근본적으로 감정은 모두 연결되어있기 때문에 증상이 다르다고 해서 다른 감정에너지가 아닌거죠. 불안한 마음이나 우울해 하는 마음 둘중 하나만 청산이 되어도 나머지 부정적인 감정이 사라지는걸 느끼게 되실겁다. 현재 그 두 감정이 모두 올라왔다면 무의식에 있는 지독한 부정성들이 모두 올라온 겁니다. 내재된 감정이 표면으로 뜰때가 그 감정을 치유할수 있는 기회입니다. 땀에 흠뻑젖을만큼 힘들게 운동하시고( 오래걷기도 좋습니다. 빠른걸음으로 한시간 이상 걸어보세요) 운동직후 명상을 하시면 좋구요. 자세한 방법을 여기에 설명드릴수없음이 안타깝네요. 힘내세요.