그쵸 저도 그래요 저랑 똑같으시네요 ㅠㅠ

제가 고등학생일때 이 어플이 있었다면 님과 똑같은 글을 썼을것같아요. 저도 고등학생때 친구들이 저를 별로 안좋아한다 생각했거든요. 정작 친구들은 신경도 안썼는데 말이죠. 우선은 마음을 평화롭고 안정되게 만드는게 중요하다고 생각해요. 마음이 좋다면 얼굴과 표정도 좋아질거에요. 마음이 좋다면 좋은 말이 나오고 좋은 기분으로 대화를 할 것이며 상대방은 당신을 기분좋은 사람으로 느낄것입니다. 그렇게되면 글쓴이 님을 좋아하게 되겠죠. 그럼 어떻게 평화로운 감정을 가질까요. 연습이 필요한 것같아요. 제가 생각하는 방법은 크게 두가지입니다. 하나는 부정적인 생각이나 감정이 떠오를때마다 다른곳으로 주의를 돌리는 거에요. 다른곳은 예를들면 심호흡을 하든 당신만의 기분좋은 특정한 생각이든 그런것들을 대신 하는거죠. 부정적인 생각은 자연스레 힘을 잃도록. 두번째는 그 감정을 있는그대로 받아들이는 거에요. 아 내가 이런이런 생각을 하는구나. 이런이런 감정을 느끼는구나 하고요. 해보면 알겠지만 이렇게 부정적인 감정을 받아들이면 오히려 빠르게 사그러 드는걸 느낄 수 있을거에요. 둘중에 어떤 방법이 맞을지는 연습해보면서 선택해보세요. 혹은 님에게 맞는 다른방법도 있을거에요. 항상 마음을 평화롭게 만드는걸 최우선순위로 생각하시면 좋겠네요. 내일은 보다더 평화로우시길 바랍니다^^