사소한것에 걱정이 많고 과하게 긴장하는편입니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불면증]
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·9년 전
사소한것에 걱정이 많고 과하게 긴장하는편입니다. 몇주뒤에 많은사람들 앞에서 춤을 춰야하는데 벌써부터 불면증까지 생길정도로 심각하네요. 긴장을 풀수있는 방법이 있을까요?
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ekffod
· 9년 전
저도그런데ㅜㅜ막상 닥치면 제가 생각하고 걱정한만큼 대단한건 아니더라구요
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alwaystay
· 9년 전
이미지트레이닝 추천합니다!!!
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ediya
· 9년 전
여기 앱 개발자가 만든 마인드브리딩이라는 호흡앱 있던데, 전 오늘 면접이 있었는데 보기전에 긴장풀때 그걸 이용했어요. 자장가음원 켜놓고 호흡법음성 들으니 맘이 좀차분해지더라구요. 추천해요 ^^