자꾸 자극적인걸 찾는거 같아요 무서운 얘기 끔찍한 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[ADHD|상담]
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커피콩_레벨_아이콘kamuuui
·8년 전
자꾸 자극적인걸 찾는거 같아요 무서운 얘기 끔찍한 사진(가끔이지만) 매운 음식 제가 좋아하는 아이돌의 무대 이런 말초적인 자극에 몰두하고 정작 제가 해야할 일에는 미루기만 한다던가 찔끔찔끔 억지로 겨우 하는 수준인데요 그만큼 제 인내력이나 집중력이 떨어진거같고 하루종일 스마트폰을 손에서 놓지못하는거같아요 머리가 아파질 정도로 계속.. 어떻게 보면 공허함을 자꾸 매꾸고 싶고 진짜 해야할일은 당장 해결되지않는다고 생각해서 자꾸 회피하는거같아요 빠르게 그 즉시 만족이 채워지는 쪽을 선택하는거 같구요 책도 요샌 한권 읽기가 너무나 힘겨워요 조용한 ADHD라는게 제 얘기인거같아요 뇌검사라도 받아봐야할까요 단순히 제 의지를 다진다고 해결될 수준이 이미 지난거같아서요 생각해보면 어릴때부터 약간 이런 경향을 가지고 있었던거같은데 대학교 졸업하고 집에만 붙어있다보니 이런 경향이 더 짙어진거같아요 그렇다고 사회경험을 안해본건 아니에요 직장도 다녀보고 알바도 여러번 해봤는데.. 사회적으로 부적절감? 사회부적응적인 면이 많이 있어서 일은 잘하는데 출근을 똑바로 못한다던지 사회적 대응을 잘못한다던지 이런저런이유로 다 짧게 짧게 제가 그만두거나 잘리거나 하는식으로 일을 오래한적이 없어요 제가 저에 대해 충분히 파악하곤 있는거같은데 문제는 알고도 개선의 여지가 없어보여서 전문가의 도움을 받고 싶은데요 이게 정확한 질병은 아니니까 심리상담도 몇번 받다 봤고.. 상담가분도 사람이니까 저를 완전히 파악할수없다고 생각해서 그리고 상담내용이 겉도는 느낌이라서 결국 안가게 되더라구요 이런 상태가 정도의 차이만 있지 거의 몇년간 그래왔던거같아요 어디서부터 어떻게 저를 고쳐나가면 좋을까요 절박한 상황에 밀어넣어야만 고쳐질까요
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TaeTae
· 8년 전
뭘 좋아하는지 무엇을 할때 행복한지 본인에 대해 깊게 생각해보면 어떨까요 분명 좋아하는걸 할때는 집중해서 할텐데 그게 어떤건지 스스로가 곰곰히 생각해보시는것도 좋을꺼같아요 그리고 두렵더라도 다른 경험을 할수있게 여행이든 취미생활이든 한번 도전해보세요
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kamuuui (글쓴이)
· 8년 전
@TaeTae 제 길을 찾았다고 생각했는데 집중을 못하는거보면 역시 이 길이 아닌가 싶기도 해요..제가 진짜 좋아하는게 무엇인지 생각해볼게요! 감사합니다
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TaeTae
· 8년 전
저도 제가 좋아하는일을 한다고 생각함에도 불구하고 별별 생각이 다 들더라구요 ㅎㅎ 이건 어쩔수없나봐요 좋아하는일이 꼭 생산적인 일이 아니더라도 만약 아이돌을 좋아하는거라도 그게 진심이 되고 빠져들면 나중에는 일로도 연결되는거 같아요 지금도 잘하고 계실꺼고 앞으로도 잘하실꺼에요 본인에 대해서는 본인이 제일 잘 아니까 믿구 힘내세요 ^^*
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kamuuui (글쓴이)
· 8년 전
@TaeTae 맞아요 제 자신을 믿는게 제일 중요한거 같아요ㅎ 그래도 제가 좋아하는 일을 찾아갈 수 있다는거에 감사하고 앞으론 꾸준하게 집중만 잘하면 될거같아요 조언 감사드려요 좋은꿈 꾸세요ㅎㅎ