질투가 너무너무 심해서 그런데 질투심문제 다들 어떻게 해결하시나요

사연글

질투가 너무너무 심해서 그런데 질투심문제 다들 어떻게 해결하시나요 질투를 안하려면 전 덜좋아하거나 안좋아하는방법밖엔 모르겠는데 어떻게 해야할지모르겠어요 애인이 좀 더 날 사랑해주고 믿음을 주면 가능하다는데 그것도 어찌 받아야할지모르겠고 혼자서 잊는법있나요.. 날마다 너무 작은질투에도 스트레스받아서 잠도못자고 지칠대로 지쳐야지만 잠들어요..

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저는 질투가 열등감때문에 생긴다고 생각하고 있거든요. 그래서 그냥 이런식으로 대처해요. "열등감!! 안고간다!!" 사람이란게 완벽할 순 없잖아요. 그렇다보니 내가 갖고있지않은 걸 다른 사람이 갖고있으면 부럽고 질투나고..하지만 열등감을 갖고 있다는 그 자체가 나쁜거라고 생각하진 않아요. 열등감을 갖고있되 그걸로 인해서 남을 미워하거나 나를 미워하지 않도록 마음을 조금만 조심시켜보는 것. 아 내가 열등감이 있구나 질투를 하고있구나를 인정해보는 것. 그리고 열등감을 갖고 있는 게 나쁜 게 아니라는걸 아는 것. 그게 중요하다고 생각해요ㅎㅎ