처음에는 그냥 힘들어서 '이정도면 참을 수 있어' - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·9년 전
처음에는 그냥 힘들어서 '이정도면 참을 수 있어'라고 생각하고 버텼습니다. 나중에는 그 강도가 세져서 '말할까'라고 생각하고 잠을 못 이루었습니다. 그 다음에는 죽을만큼 힘들어서 '죽고싶다'라고 생각하고 유서를 작성해 보았습니다. 또 다음에는 이 상태로라면 죽을 수 있을 것 같아 죽어보려 했지만, 무서워 시도조차 하지못하고 깊은 슬픔에 빠져 자해만 했습니다. 감각이 무뎌질 정도로요. 그 후 몇년이 지났습니다. 나중에는 자해를 하려니 몸이 아파지더군요. 그래서 저는 자해를 하지 않고 날마다 우울함에 빠져 지냈습니다. '살기 싫다'라는 생각이 '정말 죽어버리면 좋겠다'라는 생각으로 발전할 정도로요. 며칠 뒤인 지금은 어떠한 일만 생기면 '아, 귀찮다. 죽을까'하고 죽음에 대한 생각을 대수롭지 않게 여기고 있습니다. 나중에, 정말 죽음이 제 눈앞에 닥쳤을 때, '죽기싫어'라는 생각이 아니라 '드디어 죽는구나'라는 생각을 할까봐 너무 두렵습니다. 미래의 죽음에 대한 두려움을 간직하고 있으면서 늘 이런 생각을 반복하는 제가 무서워지고 싫어집니다.
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holle
· 9년 전
지금 엄청난 악순환의 고리에 빠졌네요. 그 고리에서 탈출하는 방법은 사실 아주 간다해요. 당연하다는 듯이 생각하고 익숙하게 여겨졌던 감정을 과감히 끓고 이성적으로 생각하는거예요 이렇게 말하고 보니 조금 어려워 보이기도 하네요. 그러면 당신이 지금 당장 실천할수 있는 가장 확실하고 간단한 해결법을 가르쳐 줄께요. 그건 바로 지금 당장 '꿈을 꾸는것'이예요. 어려워 보이나요? 어렷을 적에는 아무생각 없이도 꿈을 줄줄이 읊을 수 있었던 당신이 지금은 깊은 고민을 하고도 꿈 한줄 말할수 없다고요? 꿈을 꾼다는것은 미래를 달콤하게 상상하고 현재를 올바르게 살며 과거의 경험으로 계획을 짜는것 이예요. 당신이 모든것이 귀찮은 이유는 용기가 없기 때문이예요. 문제에 부딛칠 용기. 하지만 지금이라도 늦지 않았어요. 문제에 부딛쳐 보고 뛰어보고 밀어도 봐요. 지금 당장 실천할수 있다면 당신은 가치있는 사람이예요. 당신은 죽고 싶은게 아니라 그렇게 살기 싫은거 잖아요 그러니 부딛쳐봐요. 어차피 언젠가는 죽게 될 한 인간으로 살면서 인간의 특권인 상상할수 있는 능력을 끝없는 망상으로 체우기는 너무 아깝잖아요. 이 세상에 하나 뿐이기에 더 소중한 당신이 꿈을 이루기를 바라며. 2016.3.20.일
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futurelive
· 9년 전
너무도 쉽게 죽음을 생각하게 되는 이유는 그만큼 삶이 팍팍하고 힘들기때문이 아닐까 싶어요. 저도 글쓴이님과 비슷한 편인데요..오히려 삶도 죽음도 가볍게 생각할 수 있는 게 어떤 의미로는 스스로를 허용해주고있는 것 같아서 지금 저한테 편한대로 어떤 생각이 들든 허용하고 지나가야겠다 생각하고 있어요. 하지만 제 경우는 상담도받아봤고 약물치료도 받고 있는 와중에도 드는 죽음과 자살에 관한 생각들에 대해 저 나름의 방법으로 대처를하고있는거라서 글쓴이님이 지금 많이 우울하시다면 일단 전문가의 도움을 받는 것을 우선으로 권해드릴게요.
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비공개 (글쓴이)
· 9년 전
@holle 고마워요:).. 다시 한 번 더 노력해 볼게요. 마카님이 제게 도움을 주신만큼 남들에게 그 마음 전하려 해 볼게요:)
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비공개 (글쓴이)
· 9년 전
@futurelive 늘 생각했지만 아무래도 전문가와의 상담이 필요하겠죠? 시간이 되는 날, 용기내어서 정신과 한 번 가보겠습니다. 감사합니다 용기를 주셔서:) 마카님이 경험을 들어 제게 조언을 해 주셔서 정말 기쁩니다. 고마워요 정말:)
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holle
· 9년 전
당신이라면 반드시 이겨낼수 있어요. 응원할께요!