강박사고로 직장생활이 매우 괴롭네요. 생각을 해야 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘cankor
·9년 전
강박사고로 직장생활이 매우 괴롭네요. 생각을 해야하는 직군에서 일을 하는 중인데 생각하는 자체가 너무 괴로워 퇴근하면 아무 생각도 하고 싶지 않습니다. 문제는 아무생각 안하려고 마음수련 명상 같은 사이트에서 배운대로 생각을 하나하나 지우려고 하지만 이것도 어렵고....수많은 분들이 이런류의 글을 올릴때마다 새로운것에 집중해라 긍정적인 생각으로 채워라 하셨지만. 이역시 집중할 힘도 긍정적인 생각으로 채우고 싶은 마음도 없이 지칩니다.......제가 정말 원하는건 그래서 제대로 쉬는겁니다.....아무생각없이 아무것에도 집중안하고 멍하는건데 방법을 잘 모르겠네여....누구 효과적인 방법 아시는분 있으면 공유좀 부탁드리겠습니다....
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sooa
· 9년 전
자신에 모든걸 털어놓을수있는 친구한테 털어놓아보세요 저는 그방법이 괜찮았어요.. 주변 정리도하고 혼자하는 여핸도 괜찮은거같아요 한적한 카페 같은데나 산같은데가서 멍하게 혼자있으니까 전좋더라구요