아무것도 안 하고 내내 쉬기만 하는 백수 주제 왜 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·9년 전
아무것도 안 하고 내내 쉬기만 하는 백수 주제 왜이리도 하루하루가 지치고 피곤하고 무기력하기만 한지 모르겠습니다. 하루의 절반 이상을 대부분 잠으로 보내네요..
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helenaa
· 9년 전
햇빛 받는게 중요하던데요.... 모자 꾹 눌러쓰고 한낮에 10분 정도라도 마실 나가보시면 어떨까요? 정말 다르더라고요
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qwer123
· 9년 전
우울증이 오신것같은데 잠깐 산책도 나가보시고 감정일기도 써보세요 저도 피곤하고 무기력해서 무얼 하려고 해도 피로하고 쉬어도 쉰것 같지 않았는데 마음에 여유가 없어서 그런 것 같아요 하루40분씩 짬짬히 운동하는 것도 도움이 되더라고요 잠도 자면 습관이 되서 더 자길 원하고 7,8시간 이상 자면 더 피로해진대요 계속 되진 않을거예요 지금은 마음 내려놓고 여유를 가져보세요
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olivetree346
· 9년 전
참 다행이라는 생각이 들어요. 내가 지금.어떤 상태이고 그러한 상태가 나스스로 느끼기에 잘못됬다고 느낀다는 건 무언가 고쳐야겠다는 의지를 갖고 있다는게 아닐까요? 하지만 스스로를 자학하진 말아요. 고쳐야하고 개선하고 싶지만 용기가 나지않고 귀찮기도하고 혹시 이런 상태는 아닌가요?? 많은 걸 한번에 바꾸려고 하는건 누구에게나 어려운 일이에요. 조금씩 하나하나 바꿔보는 건 어떨까요? 아랫분들 말씀대로 산책을 가보는 것도 좋구요. 집 앞에.산책할 곳이.없다면 전철을 타고 따뜻한 음료 한잔 준비해서 좋아하는 노래를 들으면서 햇살도 맞고 사람구경도 좀 하구요. 별거아닌 움직임이 나의.하루에 터닝포인트가 될 수도 있어요. 사람이 가장 무기력할 때 가장 우울하지만 또한 아주 작은 변화속에서도 뭔가 해낼 수 있다는 용기나 감사함을 얻기도 하니까요. 의지를 가지고 변화하*** 하는 모습을 즐겨보세요. 삶의.질이.한층더 높아질거에요.