너무 불안해서 물이 목구멍으로 들어가는지조차 생생 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|대인]
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·8년 전
너무 불안해서 물이 목구멍으로 들어가는지조차 생생하게느껴진다 대인기피증에서 점점더커지면 광장공포증인가보다. 어딜가나 긴장되고 의식하고 집에오면 진이다빠진다.. 남들이쳐다보면 암것도못하겠다 뭘하는것조차힘들고 먹지도 마시지도 떨려서 불안해서 못먹겠다
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olivetree346
· 8년 전
무엇엔가 충격을 받은 일이 있었나요? 누군가 나를 쳐다보는 시선이 불안하고 무섭다해도 결국 그 시간은 지나가기 마련이라고 생각해요. 병명을 아는.것은 그 병을 치유하기 위함이지 그 병명속에.자신을 가두지는 않으셨으면 좋겠습니다. 저도 비슷한 경험이 있어서 얼마나 힘든지 잘 알아요. 그런데 어느날 너무 화가나더라구요. 왜 내가 이렇게 고통스러워야 하는건지 남들은 아무렇지도 않은데 왜 나만 고통스러워야하는건지 말이에요. 그렇게 생각을 하다보니 어느순간엔 그냥 나를 내려놓게 되더라구요. 힘내세요. 타인의 시선에 의해서 평가되지 마세요. 누가뭐래도 님은 님이에요. 맛있는 걸 먹고 편안하게 휴식을 취하고 남들 시선에 휘둘려 이리저리 치이는 게 아니라 내가 하고싶은 걸 하고 말할 수 있는 능력을 가진 사람이라는 것을 잊지마세요. 해낼 수 있습니다. 힘내세요.