요즘따라 아무것도 아닌 것에 대해서 신경질을 자주 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·9년 전
요즘따라 아무것도 아닌 것에 대해서 신경질을 자주 내요. 제가 왜 이러는 건지도 모르겠고, 참자 참자 하면서도 감정을 억제할 수 없어서 입으로 계속 모난 말만 하고 있어요. 이로 인해서 주변사람들이 저를 보고 입을 모아 "왜 이렇게 예민해."라고 말합니다. 저는 이제 어떻게 해야 할까요.
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tatata
· 9년 전
원인에 는 이유가 분명히 있습니다 무작정 어느순간에 되어버린것이 아니겠습니다 나른 괴롭히는 것이 있고 그것이 결국에는 튀어나오는 것일겁니다 외면과 회피라는 아주 달콤한 단어들이 있지만 상황과 격음을 모두 그럴수는 없을 겁니다 그렇기에 툭 하고 터지는 것이겠지요 결국 스트레스가 쌓이고 점점 주체하기 힘들어 질겁니다 . 그래서 많은 이들이 취미 혹은 술이나 놈 명상 등으로 풀어나가면서 완화 하려 합니다 그게 바로 피할수 없음 즐기라는 마인드죠 제가보기엔 그것도 정신질환 같지만 해소력이 크니까요 참는것은 마음에 상처를 주죠 그렇다고 무작정 풀어버리거나 바로바로 피드백이 간다면 그것또한 자신에게 돌아 옵니다 그렇다고 이러저러 하자면 오히려 스트레스죠 그러니 스스로 스트레스를 푸는 방법을 찾으시길 제일 좋은건 원인의 해결 이긴 하지만요