속이너무불안해요 멈추는방법좀알려주세요 진정이안되요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
커피콩_레벨_아이콘kop124
·10년 전
속이너무불안해요 멈추는방법좀알려주세요 진정이안되요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
paradigm
· 10년 전
손을 따뜻하게 하시고 배를 만져보세요 특히 찬 부위가 있을겁니다 보통 불안한 사람들은 가슴과 윗배는 따뜻하거나 뜨거워도 아랫배는 찬 편이에요 아랫배 피부에 따뜻한 손을 얹고 따뜻하게 쓰다듬으면서 심호흡하세요 일단 손부터 따뜻하게 하셔아 합니다
커피콩_레벨_아이콘
maritel
· 10년 전
눈을 감고 들이쉬고 내쉬는 숨에 집중해보세요.