저는 자존감이 낮아요. 가정에 특별히 불화가 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|학업|불화]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·10년 전
저는 자존감이 낮아요. 가정에 특별히 불화가 있었던 건 아니구요. 원래 걱정이 많은 천성에 자라면서 학업 스트레스를 많이 받았던 것이 원인인 것 같아요. 같은 상황에서 스트레스를 잘 관리하고 더 좋은 성적을 받은 친구들도 있지만 제 입장을 변명해보자면 제 공부와 집안 경제 사정이 직접적으로 연관되는 상황이었어요. 어느 순간부터 학업에 완전히 몰두하지도 않으면서 다른 목표를 추구하지도 않는 생활이 이어졌어요. 저는 항상 패배주의에 ***어있고 좋지 않은 성적을 받아도 제가 투입한 노력이 그정도밖에 안되니까라며 합리화해요. 제 낮은 자존감은 이성으로부터의 관심으로 대충 메꿨어요. 그러다 보니 남자친구에게 많이 의존하는 편이구요. 요새는 슬슬 타인으로 인해 자존감을 높일수는 없다고 느껴요. 저는 어떻게 하면 자존감을 높일수있을까요?
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tatata
· 10년 전
듣기론 성취감이라 하더이다 목표를 두고(하고싶었던것이나 하려고 했던것 아니면 꼭 먹어봐야지 하고 생각했던것 등 사소한것도 좋아요) 스스로의 힘으로 정해놓은 시간안에 달성 해 가는 것이죠 그렇게 쌓은 성취감은 나는 할 수 있을까를 나는 당연히 할 수 있다로 바꿔 준다고 합니다 자존 감을 높이*** 하시니 작은 목표와 계획을 만들고 꼭 자기의 힘으로 달성하고 성취하여서 자존감을 높이시길 바랄께요