하루종일 잠자기 전까지도 걱정에 찌들어있어요 아닐 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|대인]
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·9년 전
하루종일 잠자기 전까지도 걱정에 찌들어있어요 아닐걸 알면서도 날 싫어하면 어떡하지 뒤에서 뒷담화하지 않을까 라는 생각이듭니다. 멘탈이약해서 다른사람이 아무뜻 없이 한말도 제게는 책망하는 것 처럼 들려와서 그것때문에 하루종일 고민하고 걱정하고 이게 점점심해지다보니 지금 일하고 있는 직장마저 그만두고싶습니다. 성격을 개선하고 싶은데 이게 마음대로 되지않네요 그냥 넘겨버리자 하고 생각해도 넘겨버리는 것도 어렵고 그냥 넘겨버린다고해도 잠깐이지 다시 생각다서 더 힘들어집니다. 이렇다보니 대인관계도 원활하지가 안습니다. 실수 하면 어떡하지 라는 생각부터들어서 자연스래 말도 줄어들고 직장동료들과 대화할때도 실수할까봐 대화도 오래못하게됩니다. 막상 어디다 털어놓을곳도없고 너무 힘드네요
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pierrot
· 9년 전
걱정이 정말 많으시네요. 매사에 신경이 쓰이고 누군가 나에 대해 안좋게 생각하면 어쩌지 하는마음에 사람들과의 소통이 원활하지 못하는군요. 대화할때는 딱히 님이 얘기를하지 않아도 남의 얘기를 깊게 잘들어준다던가 남이 하는말에 아정말? 그래서그래서? 하는식으로 호응을 붙여주고 궁금해한다면 상대방도 님에게 얘기하는걸 즐거워할수 있습니다. 원래 내 얘기를 잘들어주는 사람에게 호감이 가는경우가 많거든요. 님에게 말을걸었을때 애매하게 말을하지 마세요. 무조건 확실하게 말하고 목소리는 단답을 하더라도 크게. 주변에서 하는말은 되도록 신경쓰지마세요. 하는말에 신경쓰기보다는 쿨하게 웃어넘기는것도 중요합니다. 그리고 모든걸 긍정적으로 받아들이세요. 이사람이 내흉을 보진 않을까. 가 아니라 내가 혹시 오해하고 있는건 아닐까, 내옆에 있는사람 얘기를 하나? 하면서 굳이 나쁘게 생각할 필요는 없을거같아요. 여기저기 말을 못붙여서 고민하는것보다 가끔 커피도 사다주고 점심도 같이먹고 남의얘기도 잘들어주며 배려하다보면 님에게 좋은인상을 주겠죠.
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modoo
· 9년 전
다른 사람의 생각은 단지 그사람의 생각일뿐!그건 그사람의 문제!