음.... 그냥 한번 드는 생각입니다만 나도 한 - 익명 심리상담 커뮤니티

음.... 그냥 한번 드는 생각입니다만 나도 한번 몸매가 정말 좋아서 동성도 한번 뒤돌아보게끔 하는 몸매였음 좋겠다 는 생각이 듭니다 망가지고 미워져버린 몸을 볼때마다 좀 괴로워요 보기힘들어요 그런데 정말 멋진 몸매가 되어서 아름다움이라는걸 걸으면서 뿜뿜 해봤으면 좋겠다 행복할것같애 내몸매는 왜이럴까 속상하다 난또금방포기하겟지 등의 나쁜생각이아니라 좋은 쪽으로 ...그러니깐 나도 아름다운몸매가 되면 어떨까? 행복할 것 같다! 이렇게 이렇게 생각하면 좀 더 편하고 행복하게 무언가를 할 수있고 목표가있으신분은 더 아름답게 다가갈 수 있겠지 오늘도 내몸이 싫고 밉고 짜증나는 그럼에도 움직이지않은 내가 내일은 아름다움뿜뿜을 위해 조금 움직여보아야지 많이힘듭니다 10년전의트라우마는 아직도 못 벗어나고 내 모든게 10년전보다 발전한게 없고 그당시엔 상상 하지도 못했던 만큼의 망가짐 더러움의 범주에 머물고 있다고 생각하게됩니다 정신적으로 망가진것은 어떻게 감추어라도 본다지만 육체는 너무 적나라해서 내가 아직도 트라우마의 원인이 질질 끌려다니는 멍청하고 쓰레기같은 존재라는걸 자꾸 확인시켜줍니다 그것은 또 정신적으로 나*** 못함을 상기시켜주게 됩니다 터닝 포인트가 될 수 있는것이 나에겐 육체인데 망가진 육체와 함께 정신력 또한 함께 떨어진 것 그리고 단순하데버자면 가벼운 나의 절제력과 무거운 나의 절제력은 아주 다른사람 인 것 같습니다 무거운 친구가 훨씬 더 큰 절제력을 필요로 하지요 사실상 문제는 멍청한 육체가 아닌 멍청해져버린 마음과 머리이지만 그모든걸 가장 빨리 변화시켜야 할 것은 육체가 먼저 라고 눈감고 단정시켜버리고있습니다 거꾸로 시작하는거 알고있지만 먼저 외적인 아름다움부터 찾***겁니다 사랑합니다 아름다워질 나여

windtree26

· 9년 전

의지가 약간 부족하지만 똑똑하시네요. 무엇이 문제인지 정확히 파악하고 있는데 실천할수 있는 힘이 약하신거 같아요. 헬스장같은데 꾸준히 등록해서 이용하시면 도움 많이 되실거 같아요. 그럴 여건이 안되신다면 동기부여할 수 있는 것을 만들어야 할 것 같아요. 지금이 행복하지 않다면 무언가 바꾸어야 한다 하잖아요? 글쓴이님은 지금이 그 때인거 같다는 생각이 들어요. 꼭 성공하셨으면 좋겠어요. 화이팅!

windy1183

음.....운동은 사실 꾸준함이 생명이라고 생각하거든요. 반년만에 몸이 좋아지려면 글쓴이님 말씀처럼 큰 의지가 필요하겠지요. 운동과 식이요법을 병행해야하니 스트레스가 이만저만이 아닐겁니다. 하지만 길~~~게 보면서 꾸준히 하신다면 생각보다 스트레스는 덜 받거든요 :) 하루하루 먹는 간식만 줄이더라도 식이요법의 반은 성공하신겁니다! 여기에 약간의 운동만 더 추가하면 됩니다. 스쿼트정도면 충분할거에요. 유투브에 찾아보시면 맨손운동이 많아요. 여기서 흥미가 가는 운동 몇개 골라서 하루 몇번씩만 하는것으로 시작해보세요. 딱 한달만! 간식을 안먹는것만으로도 효과는 느껴지실겁니다. 거기에 운동을 하면서 조금씩 자신감도 붙여보시구요. 중요한건 얼마나 많이 강하게 하느냐가 아니라 하루하루 조금씩이라도 얼마나 꾸준히 하느냐에요 큰 맘까진 필요없어요! 하루 30분 잡고 운동하셔도 훌륭한 출발이 될겁니다 :) 아! 작심삼일이라고 해도 열번이면 한달이란걸 명심하세요!

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