저는 가끔 악몽때문에 자살하고싶어요. 외상후스트레 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자살]
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·8년 전
저는 가끔 악몽때문에 자살하고싶어요. 외상후스트레스나 악몽을 꾸는 이유는 딱히 없어요. 아마 꿈때문에 삶을 포기하고 싶은건 저밖에 없을것같아요
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wnnbhpp
· 8년 전
저런.. 저도 그 기분 알아요. 1년동안 악몽만 꾼 사람으로서 정말 피말리죠. 저는 악몽을 꾸는 근본적인 이유를 해결하고 나서 벗어날 수 있었어요. 현재 악몽을 꾸는데 별다른 이유가 없다고 하시는데 악몽을 꿀까봐 두려워 하는 것 자체가 그 이유가 될수도 있다고 생각해요. 혹은 단순히 잠자리가 불편하기 때문일 수도 있어요. 자기전에 수분보충 꼭 해주시고요. 규칙적인 생활 중요하고요, 아로마로 몸을 편안하게 해주는건 어떨까요? 본인 마음상태가 편안할 때 비로소 악몽에서 깨어나실 수 있습니다. 하루빨리 님이 좋은 꿈 꾸시길 빌게요.